トリートメントは最低でも7日間続けること

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東京杉並区・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。

今日のテーマは
「トリートメントは最低でも7日間続けること」

これは、今年教えていただいたインドのアーユルヴェーダドクターに言われたこと。
もちろん「アーユルヴェーダのトリートメントは連続してやるほど成果が上がる」
と言うことは以前から分かってはいたんです。
ただ日本の社会や家庭の在り方から見て、それは難しいよなあと思っていて、
そこまで推すことはありませんでした。

でも、最近考えが変わりました。

続けることで成果が出るのが分かっているなら、
やっぱりその形で提供したい!と思うようになったんです。

そのために、今日から人体実験します。
施術する方ではなく、久しぶりに施術されまくってみます!
この結果をもとに、新しい展開を考えています。
しっかりデータとるぞー!

ハーバード大学式野菜スープとアーユルヴェーダ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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朝晩の冷え込みが深まってきましたねー
温かいスープがおいしい季節になってきました。
そこで、最近話題になっている
「ハーバード大学式野菜スープ」のお話です。
このスープの提唱者は、麻布病院院長であり、
ハーバード大学で免疫とがん・免疫と食事の関係を 長年研究されてきた
高橋弘先生。

この「ハーバード大学式野菜スープ」では、
野菜の持つ、「ファイトケミカル」をとるのが目的です。
では、ファイトケミカルとは一体なんでしょう?

ファイトケミカル(フィトケミカル)とは、

ファイト(phyto)はギリシャ語で植物を、
ケミカル(chemical)は英語で化学成分を意味しているのです。
ファイトケミカルは、植物が作り出す天然の成分で
しかも、この成分は、植物にしか作ることができないのです。
私たちは、植物を食べること以外に、ファイトケミカルを
摂ることができないということなんですね。
ファイトケミカルの9割は、野菜や果物などの
私たちの身近にある、食品に含まれているということ!
ファイトケミカルの主なものです。

~Very one「野菜スープの簡単レシピ!免疫力アップの作り方!」より~

さらに、このファイトケミカルのパワーがすごい!
・抗酸化力
・代謝を高める
・アレルギーを押さえる
・免疫力を高める
・がんを予防する
・抵抗力がつく
・便通がよくなる
などなど、試してみたくなることばかりです。
そんなすごいスープの作り方はとっても簡単!
いつでも手に入りやすい4つの野菜、
玉ねぎ・かぼちゃ・にんじん・キャベツを切って水と煮るだけ。

ポイントは、ファイトケミカルが多く含まれるという
皮の部分もそのまま使うこと。

かぼちゃやにんじんは皮つきのまま、
玉ねぎの皮も、出汁パックのようなものに包んで
一緒に煮ると言う方もいました。
そして、ことこと煮たら出来上がり! 味付けは何もしません。
詳しい作り方は、
「簡単レシピと野菜のチカラ~ハーバード大学式命の野菜スープを読んで~」
など、他のサイトにたくさんありますので参考に。
そして、いただく時は、汁だけを飲みます
煮た野菜は別にして食べても食べなくてもよく、
ただ、すべての成分は水に溶けだしてしまっているので
ほとんど味がなく、あまりおいしくはないようです。
私が、このスープについて、いろんな記事を調べてみたのは、
実は、以前にアーユルヴェーダの診察を受けた際に教わった
野菜スープの作り方や飲み方とそっくりだった
からなんです。
野菜の種類は少し違いますし、
調味料も、岩塩とスパイスを少しだけ加えたり
ギーを加えても良かったりしましたが、
数種類の野菜を50~60分煮て、汁だけ飲む!
の方法が全く同じでした!
もちろん、ファイトケミカルなんて言葉は
これっぽっちも出てきませんが、
アーユルヴェーダは、なぜこんなことまで知ってるのでしょう。
とっても不思議~
この野菜スープ、いまならサーモスとかに入れて
持ち歩くことも出来ますしね。
ただいま、人生何度目かの食生活見直し期に入ってますので
私も、またやってみようと思います!
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

大好評!ヘッド&首肩オイルケア

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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すっかり涼しくなってきました。
先週末は小淵沢でオイルテラピーに関する合宿に参加、
またまた、たくさんの学びを得てきました!
皆さんに、どんどんお伝えしていこうと思います。
さて、新たに始めたショートコースですが
ヘッド+首肩オイルケアが大好評です!
体の中の大事な機能である五感が詰まっている頭と耳、
そして、日常的な緊張状態にさらされている首肩を
短時間ながら、じっくりケアしていきます。
体の筋肉は別々に見えますが、運動連鎖と言って
すべて関係しあっていますので、頭と首肩をやっていても
全身のコリや緊張を緩和し、リラックスしてもらうことができるんです。
多くのお客様が余りの心地よさに眠ってしまうことも多く、
「これはスゴイ!」
と驚きの声をいただいています♪

さらに、絶賛!無料キャンペーン中の
フェイシャルをあわせて受けていただくと、
サービスで足裏にもオイルを塗らせていただいています。

実は、頭と耳と足の裏、と言うのが
オイルを塗るべき3点セットなので、
フェイシャルをやる間に、塗っておけば効果倍増かと。
また、お顔にも自律神経のツボがたくさんありますので
受けていただく間に、どんどん緊張が緩んでいきます。
さらに、プラセンタ・エッセンスの使い方も工夫して、
よりよく効果が出るように研究しながらやらせて頂いています!
ヘッド+首肩オイルケア
20分で2500円
フェイシャルも受けていただくと、プラス60分
期間限定!一緒にお申込みいただくと無料です♪

まだまだ、予約受付中ですので、ぜひお試しください。
【ご予約方法】
HPより予約状況カレンダーを確認していただき、
カレンダーの下にある予約フォームより、希望日時を選択。
通常メニューのご希望はタブより選択。
「フェイシャル」と「ヘッド&首肩ケア」はタブがないので
備考欄に記入してください。
※携帯アドレスからだと返信が届かないことが多いです。
 お申込みしてすぐに自動返信メールが送られていますので、
 それが届かない場合は、こちらinfo@manas.tokyoからの
 こちらからのメールが受け取れない状態とお考えください。
 お手数ですが設定をご確認のうえ、再度、お申込みいただくか、
 お電話にて確認いただけますよう、お願いいたします。
 (電話は出られないことも多いので留守電に残してくださいませ)
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

うれしいプレゼント♪

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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今日は、10月の5周年キャンペーン一人目のお客様。
毎年恒例のハロウィンのプチプレゼントを用意して
お待ちしておりました。
すると、お越しになられたお客様から先制の
ハロウィンギフトをいただいてしまったのです♪
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な!な!なんと!!
私の愛する「なみすけ」がマカロンにっ!!!

※注:「なみすけ」とは、杉並区のゆるキャラである
ワタクシ、阿佐ヶ谷七夕まつりでもなみすけ推し
和菓子になみすけの焼印が押してあるだけで即買い
と言うほど、「なみすけ」を愛してやまない
杉並模範市民なので、もう大喜び!
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ああ、かわいい[emoji:e-51]かわいい[emoji:e-51] お客様にも
「この可愛さが分かってもらえてうれしい!」と言われ、
二人で「かわいいですよねー[emoji:e-51]」
とばかり言っていた1日でしたね。
M様、
とても素敵なお土産をありがとうございました
[emoji:e-51] し!か!も!
妹のナミーのマカロンもあったと聞いて我慢できず、
売ってるお店も聞き出す私。(笑)
仕事終わりに教えていただいたケーキ屋さんへ直行しましたが
なぜか、なみすけはいませんでした…
売り切れ?!売り切れなの?
なみすけぇぇぇっっっ!!!

という、心の絶叫は発せずに、すごすご引き返しました。
でもこれから、毎日お店チェックに行きたいと思います!
(こわいよ)
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

喉が痛くなったら【アーユルヴェーダ療法】

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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昨日から、喉に鋭い痛みが!!!
体もだる重だし、病気の予感!!!

そんな風になったら、家にあるもので対策しましょう。
まずは、ただハチミツを舐める。
アーユルヴェーダ的には非加熱でないとダメですが
天然のハチミツには抗菌作用がありますから、
それだけでも効果があります。
しかし私の喉の痛みは、それでも治らなかったので、
次なる作戦へ。
ハチミツにターメリックを混ぜて舐める。
小さじ半分から1杯ぐらいのターメリックに
小さじ1杯程度のハチミツを混ぜて練り練り。
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それを、少しずつ口に含んでゆっくり溶かしながら舐めます。
薬みたいに、一気にごくんと飲みこむのではなく、
患部にハチミツが触るような気持ちで溶かすのが◎。
実は今回、6月に沖縄で買った春ウコンを使ったのですが、
春ウコンはターメリックとは違うそうです。
えっ!!!
ターメリックと呼ばれてカレーなどに使われるのは、
秋ウコンの方なのだとか。

こちらの方が、クルクミンと呼ばれる成分が豊富で
いわゆる肝機能サポートのドリンクなどにも使われています。
そのほかに、お高いサフランの代わりにお米の色付けに使ったり、
沢庵などの着色にも使われてるそうです。
で、私の使った春ウコンは、苦みが強いのですが、
アーユルヴェーダでは「苦味」は火のエネルギー(ピッタ)や
水のエネルギー(カパ)を下げてくれる味覚であるので
私(火のエネルギー強め!)にはあっていると思って使いました!
そのほかにも、しょうがとハチミツ、以前に紹介した
トゥルシーと氷砂糖シロップなんかもいいですよ。
ぜひぜひお試しください。
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

新メニュー開発中

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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今日は、秋からやってみたい新メニューの開発と勉強のため
講習を受けてきました!
その新メニューとは
「アーユルヴェーダハーブとバラのフェイシャル」
まずは、オイルでお顔とデコルテのマッサージ。
そしてサロンで販売もしているハーブのフェイシャルパック
バラの花びらの粉末を混ぜた、ナチュラルフェイスパック

そのまま、ハーブでゴマージュして角質をとる
肌がワントーン明るく、白くなります。
そこへ塗布するのが、高濃度のプラセンタエッセンス!
ゴマージュの後なのでプラセンタの吸収がよく、肌がモチモチに
仕上げは、アーユルヴェーダの美容オイル
サフランを使った「クンクマディ・オイル」を塗って

さらに、ローズウォーターで引き締めて終了!
そんなメニューでございます。(笑)
今まで、カウンセリングなしでも受けられるショートコースを
ご用意したいとは思いつつ、アーユルヴェーダの基本に沿った形でと
いろいろ考えすぎて、なかなか実現できませんでした。
でも今回、このフェイシャルをやってみようと思ったのは、
ハーブパックやオイル、ローズウォーターだけでは
少し物足りなかったところに加えるものが見つかったからです。
それが、プラセンタ・エッセンス。
先月初めのプラセンタ講習会でお土産にもらったエッセンスを
自ら試してみたところ、なかなか効果があったので
これは!フェイシャルに入れたらよいかも!と思ったのでした。
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ここ2週間ぐらい、新メニューと同じ流れで、
自分でも試しているのですが、肌触りは本当に良いし、
肌も明るくなりました。
いつも出来やすい吹き出物も、できる頻度が少なくなり、
できても重症化しなくなってきています。
今も、前からひどかった数か所は赤みがありますが、
それ以外は、だいぶ落ち着いてきていて、
長年、問題だった吹き出物が改善方向に向かうだけでも
このエッセンスは良いと思ってしまいました。(笑)
このプラセンタ・エッセンスは、
いわゆる科学成分的なものでできた化粧品ではなく
胎盤をフリーズドライしたものをエキス化しただけなので
胎盤の持つ成長因子も残っているし、
どこよりも高濃度であることも魅力です。
私も、吹き出物肌改善の兆候が見えたおかげで、
今まであきらめモードだった肌対策にやる気が出ています!
シミやくすみも、少しずつ良くなってきそうだし、
いやあ、人間、効果がでるとやる気が出るもんですね!!!(笑)
というわけで、こちらのメニューも準備出来次第、
モニターを募集させていただきます。
皆様、よろしくお願いいたします!
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

七夕まつり終了

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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阿佐ヶ谷の七夕まつりが終了しました!
七夕限定メニューをお試しに来てくださったお客様、
どうもありがとうございました!
今年も七夕まつりの思い出を掲載しておきます。
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何気に金魚がかわいかった。
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スターウォーズの人気衰えず!
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右上は中央線ライダー
ブースカの隣が、なんだか分からなかったよー
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今年はミニオンズが人気でしたねー
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今年のお気に入りは、この寿司らしきもの・・・
足が、足が・・・動揺しすぎてボケてしまいました。(笑)
来年も楽しみですねー
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ベッドが新しくなりました!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
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毎日、暑い日が続いてますねー
さて、表題の通り、ベッドが新しくなりました!
もちろん、今まで通り
日本製のアーユルヴェーダ専用ベッドです。
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左が新しいので、右が今までのです!
幅も長さも今以上になり、さらにゆったりしていただけます。
そして、八月中旬以降からお試しに
アビヤンガにちょっと一味加えようと思っています。
お楽しみに!
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

七夕まつり限定メニューやります!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【ヨーガクラスの日程など最新情報はこちらから】
【インドのお洋服販売中!】
来週、8月5日~9日の阿佐ヶ谷の七夕まつりにあわせ、
マナスでも、期間限定の特別メニューを展開したいと思います。
それが・・・
頭をクールにしてくれる、
ココナッツオイルでのヘッドトリートメント!

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ココナッツは冷性を持っているため、体を冷やします。
寒い時期には向かないオイルですが、夏にはピッタリ!
ぜひお試しください。
シャワーのご利用は出来ませんが、
いつも使っているセサミオイルベースのオイルと違い、
ココナッツオイルは、髪についても、あまりべとつきを感じないですし、
匂いも強くないので、ほとんど心配はいらないと思います。

【七夕まつり限定メニュー】
ひんやり!スッキリ!
ココナッツオイル de
ヘッドトリートメント

①上半身のみ、お着替え
②頭の熱をとってくれるココナッツオイルベースの
 薬用オイルでヘッドマッサージ(耳・肩・首含む/20分)
③ホットタオルでふき取り
④お着替え
                    《所用時間 約30分》
特別価格 2,000円
★ご予約可能期間:8月5日~9日★
予約の空き状況確認は⇒予約状況カレンダー
【期間限定 特別ルール】
お友達とご一緒のご予約、ご利用可能です。
女性とご一緒であれば、男性のご利用も可能です。
お子様連れでもOKです。

ただし、複数人でご来店いただいた場合、
施術はお一人ずつ順番にさせていただきますので、
お時間は、人数分かかりますことをご了承ください。
※注意事項
 ・シャワーはご利用いただけません
 ・当日、生理中・発熱中の場合は施術できません
 ・持病をお持ちの方はご遠慮ください
【お申し込み方法】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「七夕メニュー希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!

この機会に、ぜひお越しください!
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

阿佐ヶ谷七夕まつり《期間限定特別メニュー》

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来週、8月5日~9日は、毎年恒例!
阿佐ヶ谷の七夕まつりです。
マナスでも、機関特別メニューを展開したいと思います。
まずは、阿佐ヶ谷の七夕まつりとは。
商店街の皆様や地元の小中学生たちが作った、
巨大なはりぼてがアーケードに飾られます。
素人離れしたハイクオリティー作品から、
なぜこうなった?的な可愛い作品までたくさん。
昨年の作品を少しお見せすると・・・
やっぱり人気は、妖怪ウォッチ!
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去年の大ヒットと言えば、アナ雪。
こちらのお店は、いつもはりぼてだけでなく絵とセット。
しかも、どこかが電動で動いたりするのです!すごい!
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私の大好きなふなっしーも、まだまだ人気!
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サンリオキャラから、きりみちゃんを選ぶところが
阿佐ヶ谷っぽくてよいと思う。
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しかも、出してるのが「おさかな食堂」さんて・・・(笑)
さらに商店街の方々も、この日ばかりは本業そっちのけで
いろんな露天を展開!
ビール片手に、食べ歩きしまくりなんですが、
中でも私が食いついたのがこれ!
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秋田でおばちゃんがヘラで盛りつけることで有名な
「ババヘラアイス」!!!人生初
!!可愛い!
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ただ、おばちゃんではなく、若い元気な兄ちゃんが
作ってくれたのでババヘラじゃなかったんですけどもね。
すでに、パールセンターでは、ちゃくちゃくと作成が進んでおり、
夜、閉店後に皆さんで作ってらっしゃる姿もちらほら。
うーん、たのしみ!!!
こんなに勧めといてなんですが、
こういったお祭りは、人が多く暑くて体力も使いますので
アーユルヴェーダの施術の後にはおすすめできません。(おい)

なので、勧められる単体メニューを考えました。
頭をクールにしてくれる、
ココナッツオイルでのヘッドトリートメント!

こちらだけなら、リラックスかつ、
頭もスッキリしていただけると思います。
シャワーのご利用は出来ませんが、
いつも使っているセサミオイルベースのオイルと違い、
ココナッツオイルは、髪についても、あまりべとつきを感じないですし、
匂いも強くないので、ほとんど心配はいらないと思います。

【七夕まつり限定メニュー】
ひんやり!スッキリ!
ココナッツオイル de
ヘッドトリートメント

①上半身のみ、お着替え
②頭の熱をとってくれるココナッツオイルベースの
 薬用オイルでヘッドマッサージ(耳・肩・首含む/20分)
③ホットタオルでふき取り
④お着替え
                    《所用時間 約30分》
特別価格 2,000円
★ご予約可能期間:8月5日~9日★
予約の空き状況確認は⇒予約状況カレンダー
【期間限定 特別ルール】
お友達とご一緒のご予約、ご利用可能です。
女性とご一緒であれば、男性のご利用も可能です。
お子様連れでもOKです。

ただし、複数人でご来店いただいた場合、
施術はお一人ずつ順番にさせていただきますので、
お時間は、人数分かかりますことをご了承ください。
※注意事項
 ・シャワーはご利用いただけません
 ・当日、生理中・発熱中の場合は施術できません
 ・持病をお持ちの方はご遠慮ください
【お申し込み方法】
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