ゆるヨーガクラス開催日程(11月16日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。

普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
spthumb_2015-04-19-17-45-47_decos.jpg

11月29日(日)11時~
12月6日(日)11時~
12月12日(土)11時~
12月20日(日)11時~
12月26日(土)11時~
1月11日(月・祝)11時~
1月17日(日)11時~
1月23日(日)11時~
1月27日(水)11時~


【講師≪タル先生≫紹介】

プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

【資格】
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!

【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。

※当サロンのヨーガクラスは宗教とは一切関係ありません

ゆるヨーガクラス開催日程(10月22日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【インドのお洋服、夏のセール中!】
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
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10月25日(日)11時~あと1名様
11月1日(日)11時~
11月16日(月)11時~
11月29日(日)11時~
12月6日(日)11時~
12月12日(土)11時~
12月20日(日)11時~
12月26日(土)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
⇒ マナス予約状況カレンダー
【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
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を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
※当サロンのヨーガクラスは宗教とは一切関係ありません
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ゆるヨーガクラス開催日程(10月15日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【インドのお洋服、夏のセール中!】
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
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10月17日(土)11時~
10月25日(日)11時~
11月1日(日)11時~
11月16日(月)11時~
11月29日(日)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
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アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ゆるヨーガクラス開催日程(9月2日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【インドのお洋服、夏のセール中!】
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
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9月5日(土)11時~
9月20日(日)11時~
9月23日(水・祝)11時~
9月27日(日)11時~
10月4日(日)11時~
10月12日(月・祝)11時~
10月17日(土)11時~
10月25日(日)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
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アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ゆるヨーガクラス開催日程(8月16日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【インドのお洋服、夏のセール中!】
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
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8月26日(水)11時~
8月29日(土)11時~
9月5日(土)11時~
9月20日(日)11時~
9月23日(水・祝)11時~
9月27日(日)11時~
10月4日(日)11時~
10月12日(月・祝)11時~
10月17日(土)11時~
10月25日(日)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
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【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
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①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
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アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ゆるヨーガクラス開催日程(7月17日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です!
【インドのお洋服販売中!】
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
皆さま、ぜひご参加ください!
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7月20日(月・祝)15時~
7月25日(土)11時~
8月2日(日)11時~
8月9日(日)11時~
8月26日(水)11時~
8月29日(土)11時~
9月5日(土)11時~
9月20日(日)11時~
9月23日(水・祝)11時~
9月27日(日)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
※当サロンのヨーガクラスは宗教とは一切関係ありません
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

「ゆるヨーガ」開催日程(7月2日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です!
普段、頑張りすぎてる体をゆっくり休ませませんか?
たくさん寝ることが体を休めているとは限りません。
寝ている間も緊張が取れていないため、
朝起きても体が痛いと言うことは良くあること。
本当に体をリラックスさせて神経を落ち着かせるには
体を意識することが大切です。

体を意識して、ゆるめることをテーマにしているマナスの「ゆるヨーガ」、
今後のクラスの日時をお知らせします!
皆さま、ぜひご参加ください!

7月5日(日)11時~
7月12日(日)11時~
7月20日(月・祝)15時~
7月25日(土)11時~
8月2日(日)11時~
8月9日(日)11時~
8月26日(水)11時~
8月29日(土)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
ヨーガをやるうえで大切なことは、体の中に意識を向けること。
マナスのヨーガは、体に無理をさせない、我慢しない
普通の呼吸を意識する、「ゆるヨーガ」ですから
私のように体が固い、ポーズが取れない方でも心配ありません。
いつも緊張が抜けない、なんとなく疲れが抜けない、
悩みが多いなど心理的な疲労やストレスも
ヨーガを通じ自分を見つめることで、見えてくるものがあります。
自分のことをゆっくり見つめる時間、最近ないですよね?
私もです。(笑)
だから、ゆるヨーガの時間が大切だと思っています。
この心地よさ、ぜひ体験してみてください。
【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
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アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

「ゆるヨーガ」開催日程(6月12日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です!
今後のヨーガクラスの日時をお知らせします!
新たに8月のスケジュールも出ましたので、
皆さま、ぜひご参加ください!

6月14日(日)11時~
6月24日(水)18時30分~
6月27日(土)11時~
7月5日(日)11時~
7月12日(日)11時~
7月20日(月・祝)15時~
7月25日(土)11時~
8月2日(日)11時~
8月9日(日)11時~
8月26日(水)11時~
8月29日(土)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
ヨーガをやるうえで大切なことは、体の中に意識を向けること。
マナスのヨーガは、体に無理をさせない、我慢しない
普通の呼吸を意識する、「ゆるヨーガ」ですから
私のように体が固い、ポーズが取れない方でも心配ありません。
いつも緊張が抜けない、なんとなく疲れが抜けない、
悩みが多いなど心理的な疲労やストレスも
ヨーガを通じ自分を見つめることで、見えてくるものがあります。
自分のことをゆっくり見つめる時間、最近ないですよね?
私もです。(笑)
だから、ゆるヨーガの時間が大切だと思っています。
この心地よさ、ぜひ体験してみてください。
【料金】
1回90分 1500円
ただし、初回はいつでも 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
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ヨーガ講師紹介ページ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です
【ヨーガクラスの日程など最新情報はこちらから】
今日は、マナスのヨーガクラスを担当してくださってる
講師をご紹介します。
【講師紹介】
≪タル先生≫
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録ヨーガ指導者
トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
プロフィール
小さい頃からクラシックバレエに打ち込んでいました。
骨格的にクラシックバレエに向いていなかったため
20歳にしてダンサーを断念。
ある日、ヒトの細胞の電子顕微鏡写真を見て、
その美しさに衝撃を受け、体に興味を持つように。
瞑想はシナプスの電気信号の伝わり方を
感じることができるということを知り、
瞑想からヨーガの世界に入りました。
今はシヴァナンダヨーガを中心に
日々を過ごしています。
まったく悩みがないとはいえませんが、
ポジティブをモットーにしています。
朝日とともに起きて、暗くなったら眠る生活というのが
夢のまた夢。

《講師よりクラスの内容について》
体は不思議に満ちています。
もっとも不思議な
もっとも身近にある世界をのぞいてみましょう。
心身ともに、快調になるというおまけつき。
光り輝く体になれます。
普通のクラスよりも少しだけゆっくり、じっくり体を見つめます。
はげしく動かないクラスです。
アレンジを加えた太陽礼拝やシンプルなポーズを
時間をかけて行います。
あまり負荷をかけないで
筋肉をゆるめ、緊張をリリースすることができるように
していくのが目的です。
むずかしくしく考える必要はありません。
まずは、見つめてみましょう。
なにか、感じられればいいな、と。
軽い気持ちではじめてみませんか。
よかったら来てくださるとうれしいです。
心からお待ちしています。
クラスのはじまる2時間前くらいに
食事をすませてください。
マットはお貸しします。
動きやすい服装でどうぞ。
蓋付きの入れ物の飲み物、タオルなどをお持ちください。

※当サロンのヨーガクラスは、宗教等とは何の関係もありません
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ヨーガクラスの日程(5月22日現在)

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です!
今後のヨーガクラスの日時の再掲載です!
5月24日(日)11時~ 受付終了
5月27日(水)15時~ 
6月6日(土)11時~
6月14日(日)11時~
6月24日(水)18時30分~
6月27日(土)11時~
7月5日(日)11時~
7月12日(日)11時~
7月20日(月・祝)15時~
7月25日(土)11時~

※予約状況カレンダーにもUPしております。
 ⇒ マナス予約状況カレンダー
各回、4名までのこじんまりとしたクラスです。
私のように体が固い、いつも緊張が抜けないとかから、
なんとなく疲れが抜けない、悩みが多いなど心理的な疲労も
ヨーガを通じ自分を見つめることで、見えてくるものがあります。
大人数でポーズをとることではなく、少人数で体感する意識を高め
みんなで空間をシェアしていく、そういうクラスです。
【料金】
1回 1500円
ただし、5月末まではモニター価格で 1000円です!
【参加申し込み】
info@manas.tokyo 宛にメールにてお申し込みください。
件名は、「ヨーガクラス参加希望」でOKです。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
①参加希望日時
②お名前
③お名前ふりがな
④お電話番号
⑤メールアドレス
を明記してお送りくださいませ。
お申込みお待ちしております。
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》