ワークショップの実習でやるスパイスミックス作り

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【ゆるヨーガの開催日程はこちらから】
【インドのお洋服セール中!】
相変わらず、歯抜け状態で心もとないセラピストのスミヨシです。
でも、だいぶ普通にご飯が食べられるようになってきました。
食い意地だけは負けません。
さて、日曜に迫ってきたワークショップで私が担当する実習。
今回は、アーユルヴェーダの薬剤でもある
スパイスミックスを作ります。

その名も、
ヒングアシュタカチュルナ
まるで、呪文のような名前ですよね?
ヒングアシュタカチュルナ
おもしろいので2回言ってみました。
はい、すみません、説明します。
これは、8種類のスパイスや岩塩を混ぜて作るもので、
今回は用意できる限り、ホールスパイスから作ります。
このために新調したイワタニのミルサーでガリガリと
粉々にして、ひき立て新鮮なスパイスの香りと味を
楽しんでもらおうかと。その方が、効能も高いですし。
というわけで、スパイス屋さんから素材を取り寄せ
さっそく実験してみると・・・
見事、薬剤として普通に飲める粉状になりました!
イワタニさん、すごいね!!
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楽しくなってきたので、
ニーム茶の茶葉を取り出して飲用ニーム粉
作ってみました!楽しい~
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ヒングアシュタカチュルナは、
消化・代謝力アップに役立つスパイスミックスなので
お腹がすかない、食欲がない、ガスがたまる、
お腹がぐるぐるいう、というような症状の時、
白湯や常温のお水で1グラム程度飲むと○。
あとは、ジャガイモや豆類などガスがたまりやすい食材の
調味料として加えてもよいと思います。
当日は、いくつかのお料理も用意して、
調理に使った時の味の変化も楽しんでもらいます。
多めに作って、おうちにお持ち帰りしていただきますので
ぜひぜひご参加ください♪
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ワークショップのお申し込みがウェブから簡単に!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【ゆるヨーガの開催日程はこちらから】
【インドのお洋服、夏のセール中!】
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》主催の
「心と体を元気にするワークショップ第2回」
のお申し込みがウェブから簡単にできるようになりました!

【ワークショップ詳細】
このワークショップで自分の心と体を見直してください。
そして、夏バテや夏太りの原因を知れば
秋からも元気に過ごせるようになりますよ~

開催のコンセプトはこちらから!
《日程》2015年 9月 13日(日) 
《時間》
14時~ 及川先生の自分発見!ワークショップ

     ※今回の話題の一つは「ダイエット」の予定です。
15時半~ 夏の終わりから秋にかけての生活法
16時~ 消火力UP調味料の作り方&試食会
16時半~ お茶を飲みながら今日のまとめ

※17時ぐらいに終了予定ですが、途中参加・退席は自由です。 
    
《場所》 アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas《マナス》
《料金》 3,000円(実習代込)

先着15名限定!
8月31日までの早期申込みで、
500円引きとさせて頂きます!

アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

9/13 ワークショップ参加者募集!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【ゆるヨーガの開催日程はこちらから】
【インドのお洋服、夏のセール中!】
さて、アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》主催の
「心と体を元気にするワークショップ」
第2回の参加募集を開始いたしますので、
皆様、ぜひご参加ください!
今回は、夏バテ&夏太りの改善にも役立つ!
ダイエットの話題と、代謝力を上げるアーユルヴェーダ薬剤の
スパイスミックス作りを行います♪


「心と体を元気にするワークショップ」で
私たちがお伝えしたいこと

アーユルヴェーダでは、
人間は「肉体」「精神」「魂」によって構成されると考えます。
また、ヨーガでも同じく人間の体を馬車に例えた
「人間馬車説」というのがあります。
馬車説s
馬車の馬は、感覚器官など心の働きであり、
御者(理知=自我)が手綱という意思によって制御しなければ
馬車(肉体)は暴走し、傷だらけになってしまう。
そうならないために、御者は自分の後ろにいる
真我(魂)の声をしっかりと聞いて正しい方向へと
進むように導くことが大切である、という
人間の心と体のつながりについて説明する構造論の一つです。
このようにインドの智慧では、はるか昔から
人間の体と心のつながり、そのバランスについて語られていました。

マナスのワークショップでは、この心と体の両面から
自分の体や心をいたわる、あるいはよく知ることを目的とした
その時々の季節や流れにあった話、実践、考え方などを
展開していこうと思っています。

おもに、「心」についての分野を担当していただくのが
講師の及川由紀子先生

及川先生のワークショップでの大きなテーマは
ずばり!「自分発見!」
自分と向き合うこと、確認すること、新しい自分を知ること。
忙しい毎日に流されている自分を客観的に知って、
見つめて、新しい自分を見つけるきっかけの時間になればいいなと。
今回、及川先生が話そうと考えているのが、
「ダイエットについて」
これは私も含め、皆さん興味津々ではないでしょうか?(笑)
また、秋から冬にかけては、消化力が上がることで
食べすぎる傾向が出てくる季節。
人間の食欲ってなんなのか?そんな話が聞けるかもしれません。
また、マナスのセラピストである私からは、
アーユルヴェーダの智慧に即した、体のバランスをとる考え方や
実践的なスパイス療法など、「体」を元気にする情報を
お話しさせていただいています。

毎回、何か実習をしていこうと考えていますが、
今回は、夏の間に弱った体の消化力を上げる
スパイスミックスを作ってみようと企画中。
作り方は超絶簡単なのですが(笑)、みんなで味見をして(重要)
残った分は家でも使っていただければと思っています。

アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》主催
「心と体を元気にするワークショップ第2回」

《日程》2015年 9月 13日(日) 
《時間》
14時~ 及川先生の自分発見!ワークショップ

     ※今回の話題の一つは「ダイエット」の予定です。
15時半~ 夏の終わりから秋にかけての生活法
16時~ 消火力UP調味料の作り方&試食会
16時半~ お茶を飲みながら今日のまとめ

※17時ぐらいに終了予定ですが、途中参加・退席は自由です。 
    
《場所》 アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas《マナス》
《料金》 3,000円(実習代込)

先着15名限定!
8月31日までの早期申込みで、500円引きとさせて頂きます!

【お申し込み方法】
お申込みはメールかウェブにてお願いします。
【メール】
①お名前
②お名前ふりがな
③メールアドレス
④電話番号
をお書き添えの上、お送りくださいませ。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
【ウェブ】

皆様のご参加、お待ちしております♪
アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

心と体を元気にするワークショップ第一回!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダとヨーガのサロン manas《マナス》です。
【ヨーガクラスの日程など最新情報はこちらから】
【インドのお洋服販売中!】
さて、新しくこんなものを作ってみました!
「アーユルヴェーダ通信」
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梅雨時のアーユルヴェーダ的過ごし方など情報満載です!
主にご近所に配布されると思いますので、
見つけたら手にとってみて下さい♪
もちろん、サロンにご来店いただいた方には
(断れない勢いで)グイグイお渡しさせていただきます!
そして、6月28日にワークショップを開催します!


アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》主催
「心と体を元気にするワークショップ第一回」
今回のテーマは・・・
「お水と自分と季節の不思議な関係」

人間の70%を占めるお水は、体にどんな影響を与えているのか、
梅雨時に体や重くなるのはなぜなのか、それを改善するための
笑いヨーガスパイスをたっぷり使ったチャイの作り方など
実践的な体験講座にしていきます。
特別講師:及川由起子先生
      アーユルヴェーダ・ベーシックアドバイザー
      アーユルヴェーダ・セラピスト
      登録販売者
《日程》2015年 6月 28日(日) 
《時間》14時~ 及川先生のワークショップ
     15時~ 梅雨時のお勧め体調ケア法
     16時~ 消化力UP!スパイス講座
        「おいしいチャイの入れ方」
     16時半~ チャイでお茶会♪
        《アーユルヴェーダ特製お茶菓子付》
《場所》 アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas《マナス》
《料金》 5,000円(実習代込)

先着15名限定!
21日までの早期申込みで、
500円引きとさせて頂きますので
どうぞよろしくお願いいたします。

お申込みはメールにて
①お名前
②お名前ふりがな
③メールアドレス
をお書き添えの上、お送りくださいませ。
こちらをクリックするとメールが立ち上がります!
皆様のご参加、お待ちしております♪
サロンmanas 《マナス》”>アーユルヴェーダ&ヨーガサロンmanas 《マナス》

ヘナ・ワークショップやります!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて、阿佐ヶ谷マナスで最後の
「自分でやるヘナトリートメント」
ワークショップを開催します。

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ヘナってめんどくさそう…
どんなヘナがいいのか分からない…
時間がかかりそう…
昔やっていたけどあんまり良くなかった…
くさいって聞いた…(笑)

などなど、ヘナが良いことは分かっていても
いまいち踏み出せない方々に、
自分でやれる簡単で素晴らしい頭皮&ヘアケアである
ヘナトリートメントを体験していただく内容です

ヘナの効能使い方のコツマル秘テクニック(笑)など
明日から一人でできるヘナ教室となっております。

抜け毛や脱毛、フケやかゆみなどの頭皮トラブル解消や
つやつや髪になるだけでなく、体内の毒素排出までしてくれる
自宅デトックス法であるヘナを始めてみませんか?

【自分でやるヘナトリートメント】
     ワークショップ

日時:2015年5月22日(水)
    18:00~21:00

場所:アーユルヴェーダサロンmanas
     ※参加される方に詳しい住所をお送りします
【やること】(予定)
1.ヘナのパッチテスト
2.ヘナ&インドハーブの紹介
3.アーユルヴェーダでみる髪と頭のお話
4.ヘナトリートメントのやり方

 ○まずはオイルマッサージ

  ※実際にオイルをつけてマッサージしてみます。
   ただし多少、髪にもオイルがついて、しっとりするため、
   帰りが気になる方はオイルなしでも可です。

 ○ヘナ&ハーブを計量し、練る 
 ○髪に塗る  ~自分で塗るコツ~

  ※帰りは、ラップを巻いた上から
   ニット帽などをかぶってそのまま帰れるよう、ご準備ください。
   流して帰りたい場合は、別料金でシャワーもお使いいただけますので
   事前にお申し出ください。

5.片付け&ティータイム
参加料金:5,000円
           ※ヘナトリートメント材料込、必要小物プレゼント
           ※シャワーを使いたい方は、プラス300円になります

※生理中・妊娠中・授乳中の方はご遠慮ください
【持ちもの】
・ボウル (直径15センチ程度、500~800mlぐらい入るもの
        髪が長い方は大きめ、取っ手があるとより良い)
・大きいスプーン (カレースプーンぐらい・木のスプーンも可)
・置き鏡 (机に置いて座った状態で頭まで見えるもの、
        縦10センチぐらいの折たたみので十分!)

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【お申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
宛先:info@manas.tokyo (@を小文字に変えてください)
タイトル:WS申し込み
本文:下記をコピペして記入
--------------------------------------------------------
【ヘナWS申込】
1.お名前:
2.電話番号:
3.シャワーを利用しますか? はい・いいえ
4.質問やご希望があればどうぞ
--------------------------------------------------------
※こちらをクリックすると、件名・本文が入力済みでメールソフトが立ち上がります

また、当日お試しいただいた後、ご自宅でもやってみたい場合は、
ヘナ&インドハーブの小売りもしておりますので、その場でお求めいただけます
皆様のご参加、お待ちしております

アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

【報告】ヘナワークショップ無事終了!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて、先週19日の土曜日
「自分でやるヘナトリートメント」
のワークショップが無事開催されました
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参加してくださったのは、2名の方で
予定より少ない人数での開催になったのですが
結果として「むしろちょうど良かった」と感じました。

と言うのも、やはり実践的に実際にやりながら
説明させていただいていくと、2~3名でやる方が
ちゃんとお伝えできるなと。
あと、場所的にも、ぎゅうぎゅうよりも
余裕があって良かったですね。
なんか、やるまでは心配ばかりでしたが、
やってみれば、全部が良い方向に働いた感じがします。
また、体験するというワークショップならではの
参加者同士でお互いのやり方を確認しあったり、
教えあったりしながら、楽しくできたのも大きかったです。

さらに、ヘナ以外のアーユルヴェーダ情報をシェアしたり
特に参加されたお二人にも共通の話題があったりと、
本当にみなさんと一緒に良い時間を作ることができました
お忙しい中、参加してくださったお二人に大感謝です。

と言うことで、とても楽しかったので
これからもワークショップをやっていきたいと思います。
ヘナもまたやりますし、次回はアーユルヴェーディックなのも
やりたいなと思っています。

今回、スケジュールが合わなかった方も次回はぜひどうぞ
[emoji:e-51]最後に、参加してくださった方の感想です[emoji:e-51]

今回のワークショップ、参加して本当に良かったです。
簡単なようで細かいところにコツがあり、
やはり最初は習ってみるものだなと思いました。
実際にやりながら教えて頂けたので覚えやすいし、
少人数なので個人個人に合わせたポイントを押さえて教えて頂けたので
自宅で自分でやる時も役立つことが多かったです。
必要な小物の購入先や種類なども教えて頂き、とても実践的な内容でした。
へナを落として乾かしてから髪がごわごわしますが、
それはよく聞く感想で、しばらくすると直るということなので
様子を見ようと思っています。
色は赤茶色ですがしっかり染まりました。
匂いは私は全然気になりません。やはり品質の良いへナがいいですね。


自己流でしていることに不安があったので、
ヘナのことがよく分かって良かったです。
今は、メインはトリートメントなのですが、今後のことも考え、
インディゴの作り方も知ることができたし、
オイルマッサージやヘナの説明も分かりやすかったです。

こちらこそ、本当にありがとうございました[emoji:e-2] もっとより良いワークショップにしていけるよう、
さらに精進して、生活に取り入れられるアーユルヴェーダを
たくさん発信していきたいと思います[emoji:e-271]

アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

「自分でやるヘナトリートメント」ワークショップ開催のお知らせ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて、マナスでは来年、初めての試みとして
ワークショップを開催しようと思っております
とりあえず第一弾として、
お客様の中でも興味を持っている方が多い
「自分でやるヘナトリートメント」
ワークショップを開催します。

6ss.jpg
ヘナってめんどくさそう…
どんなヘナがいいのか分からない…
時間がかかりそう…
昔やっていたけどあんまり良くなかった…
くさいって聞いた…(笑)

などなど、ヘナが良いことは分かっていても
いまいち踏み出せない方々に、
自分でやれる簡単で素晴らしい頭皮&ヘアケアである
ヘナトリートメントを体験していただく内容です

ヘナの効能使い方のコツマル秘テクニック(笑)など
明日から一人でできるヘナ教室となっております。

抜け毛や脱毛、フケやかゆみなどの頭皮トラブル解消や
つやつや髪になるだけでなく、体内の毒素排出までしてくれる
自宅デトックス法であるヘナを始めてみませんか?

【自分でやるヘナトリートメント】
     ワークショップ

日時:2013年1月19日(土)
    13:00~16:00

場所:アーユルヴェーダサロンmanas
     ※参加される方に詳しい住所をお送りします
【やること】(予定)
1.ヘナのパッチテスト
2.ヘナ&インドハーブの紹介
3.アーユルヴェーダでみる髪と頭のお話
4.ヘナトリートメントのやり方

 ○まずはオイルマッサージ

  ※実際にオイルをつけてマッサージしてみます。
   ただし多少、髪にもオイルがついて、しっとりするため、
   帰りが気になる方はオイルなしでも可です。

 ○ヘナ&ハーブを計量し、練る
      ~匂いを軽減するコツ~ 
 ○髪に塗る  ~自分で塗るコツ~

  ※帰りは、ラップを巻いた上から
   ニット帽などをかぶってそのまま帰れるよう、ご準備ください。
   流して帰りたい場合は、別料金でシャワーもお使いいただけます。
   塗ったままでは帰れないと言う方は、事前にお申し出ください。

5.片付け&ティータイム
参加料金:5,000円
           ※ヘナトリートメント材料込、必要小物プレゼント
           ※シャワーを使いたい方は、プラス500円になります

3名以上で開催、最高で5名まで受け付けます
またお申し込みは、ヘナを塗ったまま帰れる方を優先とさせていただき、
塗らないで帰る方、シャワーを使いたい方は人数のバランスを見てから
お申込みの可否をご連絡させていただく場合がございますのでご了承ください。

※生理中・妊娠中・授乳中の方はご遠慮ください
【持ちもの】
・ボウル (直径15センチ程度、500~800mlぐらい入るもの
        髪が長い方は大きめ、取っ手があるとより良い)
・大きいスプーン (カレースプーンぐらい・木のスプーンも可)
・置き鏡 (机に置いて座った状態で頭まで見えるもの、
        縦10センチぐらいの折たたみので十分!)

DSC02171s.jpg
【お申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
宛先:info@manas.tokyo (@を小文字に変えてください)
タイトル:WS申し込み
本文:下記をコピペして記入
--------------------------------------------------------
【1月19日 ヘナWS申込】
1.お名前:
2.電話番号:
3.ヘナを塗りますか? はい・いいえ(いらない方を消してください)
4.(3ではいの方)シャワーを利用しますか? はい・いいえ
5.質問やご希望があればどうぞ
--------------------------------------------------------
※こちらをクリックすると、件名・本文が入力済みでメールソフトが立ち上がります

初めての挑戦なので、いろいろ変更が出るかもしれません
とりあえずヘナに興味があれば、当日塗ることができなくても
申し込んでみてください
塗らない方が多いようであれば、それに応じた内容にしていこうと思ってます。
ぜひぜひ、ヘナの良さをお試しください。

また、当日お試しいただいた後、ご自宅でもやってみたい場合は、
ヘナ&インドハーブの小売りもしておりますので、その場でお求めいただけます
皆様のご参加、お待ちしております

アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》